الأرق هو اضطراب في النوم يتمثل في عدم قدرة المصاب به علي النوم أو البقاء نائما لفترة طويلة مستمرة حتي لو امتلك الفرصة لذلك .

أو هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية.

ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من صعوبة بدء النوم أو الاستمرار فيه أو عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل أو النهوض مبكراً بغير المعتاد وهو يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار.

كما تختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.

يمكن أن يحدث الأرق بشكل مستقل أو نتيجة لمشكلة أخرى.

وتشمل الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى الأرق:

توتر- ألم مزمن- قصور القلب-فرط الدرقية- حرقة الفؤاد- متلازمة تململ الساقين- سن اليأس وهناك أيضا بعض الأدوية المؤدية له مثيل كافيين- نيكوتين و الكحول وتشمل عوامل الخطر الأخرى العمل ليلا وانقطاع النفس النومي.

وقد يكون الأرق مزمنا ومستمرا ليصل إلى مدة شهرٍ أو أكثر وأغلب حالات الأرق المزمن تكون ثانوية أي أنها عرض أو أثر جانبي لمشكلة صحية أُخرى أو أدوية معينة أو غيرها ولكن قد يكون الأرقأيضاً أوليا أي أنه مشكلة قائمة بحد ذاته وليس نتيجة لمشكلة صحية أُخرى أو دواء معين.

وإلى الآن لم يتم فهم السبب وراء الأرق الأولى بالتحديد ولكن من الممكن أن تحفز بعض الأسباب حدوثه مثل التوتر لمدة طويلة والاضطرابات العاطفية مثلا.

ويمكن القول بأنه حالة نفسية طارئة قد تكون مزمنة في بعض الأحيان يكون فيها جسم الإنسان متعبا ومستعدا جدا للنوم ولكن انشغال العقل وعدم راحة تنعكس علي الإنسان بحالة من عدم خمول الدماغ واستمرار نشاطه في التفكير وبالتالي لا يستطيع الإنسان النوم.

كما ان اغلب الذين يعانون من الأرق يعانون أيضا من تحمل مسؤوليات كبيرة وصعبة يحرصون علي تحملها جيدا ولذلك فهم مشغولون دائما بها ويفكرون في تفاصيلها عند النوم .

كما أن الأرق يعتبر أحد عوارض الاكتئاب او القلق او التوتر او احد عوارض أمراض جسدية مثل الألم أو غيره كما يمكن إرجاع سببه إلى الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أو تناول المنشطات او بعض الادوية المنبهة.

أسباب الأرق:

قسم الأطباء النفسيين أسباب الأرق إلى ثلاث مجموعات وهي

الأسباب النفسية:

وهي تتمثل في الاضطرابات النفسية وهو أكثر أسباب الأرق شيوعا.

وقد أظهرت الدراسات أن 40% من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية  وأن الأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها.

كما أن المصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بالأرق يتعلق باضطرابات نفسية ويخشى الكثير من الناس بأن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين ولكن نظرا لشيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب للأرق يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين بالأرق. 

كما يشكو المصابون بالاكتئاب من الاستيقاظ المبكر بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم .

المنومات والمهدئات حيث يؤدي استعمال المنومات على اضطراب في نوعية النوم وقد تسبب نعاسا أثناء النهار.

الأسباب العضوية:

الأمراض الجسمية مثل آلام الظهر والمفاصل والبطن والصداع والحرارة لذلك نجد أن علاج الأرق هذه الحالة عن طريق العلاج الاساسي.

الاضطرابات التنفسية مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم توقف التنفس المركزي وخاصة المصابين بهبوط القلب والحساسية التنفسية لمجرى الهواء العلوي أو السفلي.

ارتداد الحمض إلى المرئ وتعني  استرجاع الحمض من المعدة إلى المرئ وأحيانا يصل الحمض إلى البلعوم وهذا أحد الأسباب المعروفة لتقطع النوم والأرق.

متلازمة حركة الساقين غير المستقرة حيث أن المصابين بهذا الاضطراب قد ينامون لساعات كافية ولكنهم لا يشعرون بالنشاط والحيوية عند استيقاظهم وهم يصفون نومهم عادة بالنوم الخفيف جدا وعدم القدرة على الاستغراق في النوم.كما أنهم لا يحصلون على النوم العميق بصورة طبيعية.

أسباب طبية أخرى مثل الشلل الرعاش وأمراض الكلى واضطراب الغدة الدرقية والسكر …الخ

الاسباب المرضية:

الاضطرابات العقلية والنفسية مثل اضطراب القلق والاضطرابات المزاجية  والاكتئاب والاضطرابات الذهانية

تأثير العقاقير حيث تؤثر بعض الأدوية على قدرة المريض على النوم مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الربو وأدوية ضغط الدم المرتفع والمسكنات وأدوية الحساسية والبرد وفقدان الوزن لاحتوائها على الكافيين أو بعض المواد المحفزة الأخرى .

أنواع الأرق:

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق في حد الأطباء

الأرق العرضي أو المؤقت:

وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع والجميع تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.

الأرق الحاد أو قصير المدى:

وهو الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بثلاثة أسابيع إلى ستة أشهر

الأرق المزمن:

وهو الذي يحدث عندما يستمر الأرق لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات وهو النوع الأكثر خطورة .

وهناك ايضا ما يسمى بالأرق المكتسب:

ويسمى الأرق السيكوفيزيولوجي وفيه يعاني الفرد من الأرق بسبب بعض العوارض الاجتماعية أو الضغوط النفسية ولكن بعد زوال السبب الذي أدى للأرق تستمر مشكلة الأرق مع المريض وذلك بسبب اكتساب المريض عادات خاطئة في النوم خلال الفترة السابقة ويصبح المريض مشغول الذهن وكثير القلق من احتمال عدم نومه ويدخله ذلك في حلقة مفرغة تزيد من مشكلة الأرق عنده.

وهؤلاء المرضى قد ينامون بشكل أفضل خارج منازلهم .

علاج الأرق:

تعداد أنواع علاج الأرق و لكن يعتمد الأطباء على أنواع محددة وتنقسم إلى :

العلاج الطبي:

وهو الذي يستخدم في حالة ما إذا كان الأرق ناتجا عن مرض عضوي أو نفسي حيث أن العلاج الحقيقي هو وصف الأدوية المناسبة ومن هذه الأدوية الأقراص المنومة وأشهرها البنزوديازيبين والفاليوم إلا أن معظمها يسبب نوعا من التعود حيث يصبح المريض لا يستطيع النوم بدون الدواء وقد يحتاج الأمر إلى تقليل الجرعة بالتدريج لكسر اعتماد المريض على الدواء .

مضادات الحساسية مثل الدايفينهايدرامين للمساعدة على النوم فكما هو معروف فإن النعاس من الآثار الجانبية لمضادات الحساسية أقراص الميلاتونين التي تقوم بضبط دورة الاستيقاظ والنوم لدى الإنسان.

الأعشاب أيضا دور في العلاج مثل نبات الفاليريانا الذي يتم تعبئته الآن في كبسولات ووصفه لمصابي الأرق وأيضا الكاموميل (الشيح) وحشيشة اللافندر.

العلاج الشعبي:

شرب الحليب الدافئ حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من التريبتوفان وهو مهدئ طبيعي وجد أيضا أن إضافة العسل إلى الحليب يؤدي إلى سرعة امتصاص الجسم للتريبتوفان .

عادات بعض الشعوب في التخلص من الأرق:

حيث ان في ألمانيا ينصح الأطباء بتناول كوب من الحليب بالعسل

اما في امريكا فينصح بالتثاؤب 10 مرات متتالية لأن التثاؤب يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب مما يبدد الأرق ويساعد على الاستغراق في النوم.

اما في فرنسا فينصح بالنهوض من الفراش واستبدال الملاءة بأخرى ثم الاستسلام للنوم بدون التفكير في موضوع الأرق.

اما في الهند فينصح برقصة الفيل للتغلب على الأرق حيث يقوم المصاب بالأرق بتقليد اهتزازات الفيل بطريقة آلية وببطء شديد فتبعث رتابة الحركات وتكرارها الكسل خمول العضلات مما يجلب اليه النوم.

وهناك ايضا طرق علاجية أخرى وهي

مضادات الهستامين وهي الاكثر انتشاراً واستخداماً لكنّها قد تتسبب بآثار جانبية مثل الشعور بالهدوء والخمول خلال اليوم والدوار وضعف الحركة وجفاف الفم وتشويش في الرؤية والإمساك وزيادة الوزن واحتباس في البول كما ان قد يعتاد الجسم بسرعة على بعض الأدوية مثل دواء الديفينهيدرامين حيث يحدث هذا الاعتياد عادةً خلال ثلاثة أيام
هرمون الميلاتونين وهو هرمون يتم إفرازه من الغدة الصنوبرية ويكون وقت الذروة إفرازه الطبيعيّ في الجسم بين الساعة الثانية بعد منتصف الليل إلى الساعة الرابعة بعد منتصف الليل ويهبط مستواه قبيل الفجر ويقل إفرازها الطبيعي مع زيادة العمر.

لذلك يعتبر أكثر فاعلية لعلاج الأرق عند كبار السن ويظهر قوته في التأثير علي الساعة البيولوجية في الجسم.

ويتواجد هذا الهرمون على شكل مكملات غذائية.

كما تعتمد فاعلية الميلاتونين لدى الأشخاص المُصابين بالأرق على تركيبة وجرعة الدواء وتوقيت وتكرار تناوله ومدة العلاج.

التربتوفان:

ويستخدم لتحسين النوم عند الأشخاص المُصابين بالأرق بالرغم من وجود أبحاث قليلة لإثبات فاعليتها.

مضادات مستقبلات الأوركسين:

حيث تعمل على إعاقة عمل بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تتسبب في إبقاء الشخص يقظاً وبالتالي فإن هذه الأدوية تحفز وتحسن النوم.

وتستخدم أنواع أُخرى من الأدوية لكن لم يتم التصريح باستخدامها من الجهات الرسمية ومنها الجابابنتين وهو دواء يستخدم لعلاج الآلام المزمنة وتمت دراسة استخدامه في بعض اضطرابات النوم مثل متلازمة تململ الساقين.

ومنها أيضا دواء التياجابين وهو دواء مضاد للصرع.

العلاج العشبي قد يتم استخدام بعض الأعشاب مثل جذور نبات الناردين والبابونج ونبتة زهرة الربيع ونبتة زهرة العاطفة ولكن لا يوجد أدلّة علميّة كافية لإثبات الفاعليّة والأمان لاستخدامه.
 

الوقاية من الأرق:

الذهاب للنوم في موعد ثابت والاستيقاظ يوميا في موعد ثابت.
الامتناع عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة لعدة ساعات قبل النو م واستبدالها بمشروبات أخرى كالحليب مثلا:

• تجنب الغفوات النهارية.
• الحرص على أن تكون غرفة النوم مريحة ومعتدلة الحرارة هادئة ومظلمة.
• القيام ببعض التمارين الرياضية كالمشي، وعدم الإجهاد بتمارين عنيفة فقد يكون مفعولها عكسيا.
• الابتعاد عن الكحول.
• عدم تناول العشاء متأخرا.
• تجنب وجود حيوان أليف بجوارك على الفراش أثناء النوم.
• تعرض لضوء الشمس في الصباح.
• تناول الماء يوميًا بكمية وفيرة وقبل النوم مباشرة أيضًا وينصح الأطباء بتناول من 6 – 8 أكواب على مدار اليوم.
• تجنب بقدر الإمكان تناول المزيد من الكحوليات يوميا.
• التوقف عن التدخين.
• محاولة ممارسة اليوجا وتمارين الاسترخاء المختلفة لأنها تجعل الحالة النفسية أفضل.
• عدم  الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر لساعات دون إعطاء راحة للعين لأن هذا الأمر من أسباب التعرض للأرق.
• عدم وضع ساعة رقمية جانب الرأس أثناء النوم لأنها تبعث موجات قصيرة تؤدي إلى زيادة الأرق طوال الليل.

إن من أشد أمراض العصر إنتشارا وفتكا بالأفراد والأمم والمجتمعات هو الاكتئاب وما يؤدي إليه أعراض الاكتئاب و منها انتحار وتفكك أسري وتخلف سلوكي واجتماعي  وهو واحد من أكثر الاضطرابات شيوعاً في العالم وهو لا يعتبر ضعفاً أو حالة يمكن الخروج منها ببساطة بل هو حالة مرضية تستلزم التدخل الطبي.

كما أن من على العقل والجسم معاً يؤثر أيضا على تفكير الشخص وتصرفاته ، وبالإضافة إلى ذلك فهو قد يسبب العديد من المشاكل النفسية والجسمية الأخرى  لذلك نجد أن المصاب لا يستطيع ممارسة نشاطاته اليومية الاعتيادية بشكل طبيعي وقد يشعر بأن الحياة لا تستحق أن يعيشها وكل هذه هي أعراض الاكتئاب التي تنذر بالخطر على المريض به.

ومن الجدير بالذكر أن معظم الأخصائيين حالياً ينظرون إلى الاكتئاب على أنه مرض مزمن يحتاج لعلاج طويل الأمد مثل أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها من أمراض أخرى وهذه نتيجة إلى أعراض الاكتئاب التي لم يتداركها المريض من بداية شعوره بها وبالرغم من أن بعض الأشخاص يصابون بالاكتئاب مرة واحدة في حياتهم إلا أن معظمهم يعاني من تكرار أعراض الاكتئاب.

يساعد التشخيص والعلاج الفعال في التخفيف من إزالة أعراض الاكتئاب حتى الشديدة منها حيث أن معظم المصابين عادة ما يبدون التحسن ويستطيعون العودة لممارسة نشاطاتهم اليومية السابقة خلال أسابيع قليلة من بدء العلاج كما يمكن القول بأنه مصطلح طبي يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية.حيث في أخف حالات أعراض الاكتئاب تتسبب في مزاج هابط قد يمنع صاحبه من العيش في حياته الطبيعية لذلك يصعب عليه القيام بالواجبات اليومية ويجعلها تبدو أقل قيمة.

اما في أعنف حالات أعراض الاكتئاب فإنه  قد يهدد الحياة وقد يدفع إلى التفكير في قتل النفس أو التوقف عن الرغبة في الحياة او انه هبوط نفسي بالغ الشدة يخيل للمرء المصاب به أنه فاشل في كل شيء وغير نافع لأي شيء في داهمك اليأس ويسلبه نشاطه ويفتر همته. وقد تختفي أعراض الاكتئاب من تلقاء نفسها ولكنها تتكرر والعلاج لدى الطبيب النفسي يخفض من شدتها ويقلل من احتمال عودتها.

يرى علماء النفس ان للاكتئاب اساسا بيولوجيا ويؤكدون حدوث تغيرات فعلية في كيميائية الدماغ متى شعر المكتئب بالحزن والاسى فيلاحظ انخفاضا في الموصلات العصبية الكيميائية الحيوية لتنظيم أمزجة المريض خلال نوبة خطيرة من الاكتئاب.

اسباب ظهور أعراض الاكتئاب:

حيث اختلفت الآراء في هذا الصدد فهناك رأي يعزو الاسباب الي العوامل الحادة من أزمات ومفاجئات وفقد الأحبة أو مرض الأعزاء و الظروف النفسية المزمنة التي تتجمع في ذلك المريض وتعرضه اليأس و الحزن و أخطـر هذه الظروف الأحوال المالية المتدهورة و احتمال الإفلاس والأمراض المزمنة لأحد أفراد العائلة وسوء التفاهم والعراك الزوجي وعدم الانسجام في العمل أو الوظيفة أو الكلية أو عدم التكيف مع الزملاء والأصحاب ثم الفشل المعنوي والفشل في الحياة الجنسية وهذه كلها يمكن أن تكون من اسباب ظهور أعراض الاكتئاب بحسب بعض الآراء.

• التعرض لمرض جسمي مزمن ومنهك القوى مما يدفع بالمصاب إلى التفكير بالنتائج السيئة واحتمال الموت وهذه هي أحد أكثر الأسباب التي تؤهل الانسان للاصابة باحد  أعراض الاكتئاب.
• العوامل الوراثية والاستعداد التكويني للاكتئاب وهي عوامل أقل تأثيراً و قـوة من العوامل الخارجية والنفسية الهذاء ولكنها احد العوامل المؤثر التي تؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
• ومن العوامل المؤثر في ظهور أحد أعراض الاكتئاب هي الاضطرابات العاطفية من الانفصال عن شريك الحياة والاحباء وتعتبر هذه من أكثر العوامل التي تؤثر في ظهور أعراض الاكتئاب.
• كما تعتبر من العوامل التي تشير إلى ظهور أعراض الاكتئاب هو الغضب الشديد والذي يظهر جليا حين تعرض الإنسان إلى موقف يختبر صبره مثل الأمور الشخصية أو حتى تصال إلى خسارة فريقه المفضل في كرة القدم وكثير من المواقف التي تجعل الإنسان غاضب ولكن احيان يتحول هذا الغضب نفسه إلى أحد أعراض الاكتئاب.

هناك عوامل أخرى تزيد من احتمالية الإصابة بأعراض الاكتئاب:

يعتبر جميع الأشخاص عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب  فهى التى قد تصيب أي شخص من كل الأعراق والأصول والمستويات الاقتصادية.ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من أن هذا الاضطراب التي تسمى أعراض الاكتئاب  قد يصاب  بها الشخص من أية مرحلة عمرية كان وحتى في مرحلتي الطفولة والشيخوخة إلا أنه عادة ما يبدأ في السنوات الأخيرة من عمر العشرينات.

وعلى الرغم من أن أعراض الاكتئاب  يصيب الجنسين لا إنه يشخص لدى النساء أكثر بنسبة الضعف مقارنة مع الرجال لكن هذا قد يعود إلى حد ما إلى أن النساء يسعين أكثر لطلب علاج لهذا الاضطراب.

ورغم أن سبب أعراض الاكتئاب غير معروف بدقة إلا أن الباحثين قد قاموا بتحديد عوامل معينة تزيد من احتمالية الإصابة به أو تحفز الإصابة به وتشمل هذه العوامل:

إصابة أقارب آخرين بالاكتئاب أو انتحار أحد أفراد العائلة أو عيش أحداث تسبب ضغوطات نفسية مثل وفاة أحد المقربين أو  كآبة المزاج خلال سنوات الشباب أو الإصابة بأمراض السرطان أو القلب والزهايمر او استخدام أدوية معينة لفترات طويلة، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والأقراص المنومة وأحياناً أقراص منع الحمل أو امتلاك بعض الصفات والطباع مثل الاعتماد الكلي على الآخرين وانتقاد النفس والتشاؤم وقلة احترام الذات و تعاطي الكحول والنيكوتين أو المخدرات أو  الولادة أو  الفقر المادي والاجتماعي.

الدراسات العلمية وعلاقتها بأعراض الاكتئاب:

أثبتت الدراسات أن هناك تدخل من الإسهام الوراثي في الإصابة بأعراض الاكتئاب  وتكون  الاصابة به هو احد العوامل التالية:

1.عوامل تكوينية:

هناك علاقة بين التكوين الجسمي وبين هذا المرض فيبدو أن أصحاب النمط المكتنز أو أصحاب البنية أكثر عرضة لردود الأفعال العاطفية التي قد تؤدي إلى الإصابة أعراض الاكتئاب.

2. عوامل فیزیولوژی:

حيث يربط البعض بين أعراض الاكتئاب الذهاني وبين اضطراب الغدد ويربط البعض الآخر بين أعراض الاكتئاب الذهاني وبين الاضطرابات الجهاز العصبي ويرى البعض الآخر أن هناك علاقة بين الحالة الذهانية وبين اضطراب المعادن في الجسم.

3.العوامل النفسية:

الخبرات الانفعالية الصادمة وغيرها من الانفعالات وعدم تقبل الواقع والضغوط البيئية في الحياة وغيرها من الظروف المؤلمة والحوادث المحزنة والكوارث القاسية وغير المتوقعة كلها قد تؤدي بالفرد إلى الإصابة بأحد أعراض الاكتئاب في حياته.

4. التربية الخاطئة:

وما فيها من حرمان وفقدان العطف أو الحنان أو التفرقة بين الأبناء في المعاملة والتسلط والإهمال أو الحرمان المادي والعاطفي والمعنوي كل ذلك يؤدي إلى صراعات شعورية أو لاشعورية تصل بصاحبها إلى الإحباط والعجز والقلق فيكون أحد أعراض الاكتئاب وسيلة دفاعية عن الذات تجاه المخاطر.

5. الوحدة والعنوسة:

أن أكثر الناس تعرض إلى أعراض الاكتئاب هم أصحاب الشخصيات الجامدة المتزمتة التي تتطلب الكمال وهم أصحاب الضمير المتشدد والميول الاجتماعية الضيقة والذين في وحدة وسن القعود ولا يجدون من يرعاهم ويهتم بهم.

أعراض الاكتئاب:

• فقدان الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية الاعتيادية و الشعور بالحزن أو التراجع و الشعور بفقدان الأمل فكل هذه تعتبر من أول علامات ظهور أعراض الاكتئاب.
• نوبات بكاء بدون سبب واضح و الاضطراب في النوم و الأرق في بعض الأحيان هذه هي أشهر أعراض الاكتئاب.
• صعوبة في التركيز و صعوبة في اتخاذ القرارات و فقدان الشعور بقيمة الذات هي من أعراض الاكتئاب.
• زيادة الوزن أو نقصانه دون محاولة واضطرابات في الجهاز الهضمي وفقدان الشهية كل هذه هي أعراض الاكتئاب فلا سبيل بعد ذلك للتفكير أن كنت المصاب أو لا.
• سرعة التهيج  و نفاذ الصبر و سهولة الانزعاج و الشعور بالتعب أو الإعياء هي علامات تؤكد وجود أعراض الاكتئاب.
• فقدان الرغبة الجنسية وتأثير العلاقة الجنسية بين الزوجين واصابتها بالفتور وهذه تعتبر من أخطر أعراض الاكتئاب التي تصيب مريض الاكتئاب.
• الإصابة بمشاكل جسدية دون سبب واضح مثل ألم الظهر أو الصداع والارهاق تعتبر هي أساس أعراض الاكتئاب وهى المؤثر الحقيقي في ظهور أعراض الاكتئاب.

الأفكار الانتحارية أو ممارسة السلوكيات الانتحارية  وهذه هي أخطر أنواع أعراض الاكتئاب التي تظهر للمريض حيث وحسب دراسة في جامعة متشجن الأمريكية أثبت أن ستين بالمئة من الذين يقدموا على الانتحار كانوا مصابين بأعراض الاكتئاب ولكنهم لم يتأكدوا واو لم يتجاوبوا وحتى انهم لم يذهبوا إلى الأطباء المختصين لعلاج أعراض الاكتئاب قبل أن تصل إلى هذه المرحلة.

علاج أعراض الاكتئاب:

لقد توصل الطب الحديث إلى علاج أكثر من 80% من حالات أعراض الاكتئاب وهناك أكثر من طريقة لعلاج أعراض الاكتئاب منها أنواع عديدة من الإرشاد والعلاج النفسي وكذلك أنواع من العلاجات الدوائية تسمى تلك الأدوية بمضادات الاكتئاب التي تعمل على تصحيح بعض المواد الكيميائية في مخ الإنسان كما أن في العلاج لا يجب أن ننظر إلى العقل والنفس والبدن كوحدات منفصلة بعضها عن الآخر بل ينبغي أن ننظر إليها كوحدة واحدة في علاج أعراض الاكتئاب يحتاج إلى علاج العقل والروح.

الوقاية من أعراض الاكتئاب:

1. اتخاذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي وزيادة المرونة ورفع تقدير الذات في هذا له دور كبير في الوقاية من ظهور أعراض الاكتئاب.
   
2. التواصل مع الاسرة والاصدقاء وذلك للتنفيس عن الهموم الشاقة الحصول على  العلاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلة للمساعدة في منع تفاقم أعراض الاكتئاب التفكير في الحفاظ على الحالة الصحية لأمد طويل في سبيل الوقاية من الانتكاسات الخاصة بالأعراض.
3.  ممارسة التمارين الرياضية ووضع أهداف جديدة في الحياة  تجريب أشياء جديدة لم يسبق فعلها من قبل تجنب الأدوية المحظورة والكحول حيث أنها تزيد أعراض الاكتئاب سوء.

هناك عدة نصائح للوقاية من أعراض الاكتئاب:

• بسط حياتك وقلل من الالتزامات قدر الإمكان وضع جدولاً زمنياً منطقياً لتحقيق أهدافك.
• اكتب وعبر عما لديك من مشاعر الألم أو الغضب أو الخوف أو غير ذلك في مفكرة يومية.
• لا تعزل نفسك وحاول ممارسة النشاطات الاعتيادية والتواصل مع العائلة والأصحاب بانتظام.
• اعتن بنفسك عن طريق تناول الطعام الصحي وأخذ القسط الكافي من النوم.
• تعلم الاسترخاء والسيطرة على الضغوطات و نظم وقتك وخطط لنشاطات يومك وحاول أن تبقى منظماً و لا تتخذ قرارات مهمة وأنت تشعر بأحد أعراض الاكتئاب الشديد حيث أن تفكيرك قد لا يكون واضحاً وصائباً وقتها.

الاكتئاب النفسي أحد أهم أمراض العصر، والتي تسيطر على شريحة كبيرة من الأشخاص، في أصلها خيطاً رفيعاً بين الاكتئاب والشعور بالقلق، والاكتئاب النفسي بات أمراض واضحاً عند العديد من الأشخاص، خاصة هؤلاء الذين يشعرون وأنهم قد فقدوا القدرة على الحياة، أو من تعرضوا إلى هزة عنيفة أفقدته السيطرة على أنفسهم، وهنا نتعامل مع الاكتئاب النفسي بطرق خاطئة، ونحن نحاول من خلال إطلاعك على المعلومات اللازمة للاكتئاب النفسي أن نخطو بك الخطوات الأولى نحو التخلص منه والوقاية أيضاً.

تعرف على الاكتئاب النفسي

هو مرض يصيب الحالة المزاجية للإنسان فيفقده القدرة على الحياة، ويصبح الشخص المصاب ب الاكتئاب النفسي غير قادراً على التصرف في المشكلات اليومية التي يمر بها، كما أنه يؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير، وهكذا يفقد الإنسان السيطرة على المشكلات النفسية التي بداخله فتتفاقم حتى تجعله يشعر وكأن الحياة توقفت، لا يستطيع مريض الاكتئاب النفسي أن يقوم بمهامة اليومية أو أداء عمله وذلك لوصوله إلى درجات من اليأس تحول بينه وبين تنفيذ هذا الأمر، والاكتئاب النفسي ليس مجرد نوبة عابرة ولكنها تحتاج إلى فرص لكي تصل إلى العلاج اللازم.

أسباب الاكتئاب النفسي

1 . الوراثة وهي العامل الرئيسي المسبب القوى للإصابة بالاكتئاب النفسي، فإذا كان هناك تاريخ للعائلة مع الإصابة بالاكتئاب النفسي فأنت تكون من أكثر الناس عرضة للإصابة بذلك، وعليك أن تحذر هذا الأمر وتتعامل بالشكل الذي يضمن لك السلامة من هذا المرض.

2 . اضطراب الهرمونات وهى تحدث بشكل كبير عند النساء، خاصة فى الفترة التى تعقب الحمل والولادة، فأي اضطراب فى الهرمونات يصل بك إلى الإصابة بالاكتئاب النفسي بشكل مباشر فهي تؤثر سلباً على الصحة النفسية للفرد، فعليك أن تعلم تغير الهرمونات أمراً ليس مزعجاً ولا يستحق الإصابة بالاكتئاب.

3 . إصابة الناقلات العصبية، وهي التي تعرف بكيمياء الدماغ، وأشارت الدراسات إلى أن تضرر الناقلات العصبية يؤدى إلى المرض بالاكتئاب النفسي، وذلك بسبب تأثيرها على المزاج العام الذي يعد بوابة دخول المرض لعقل الإنسان.

4 . الأسباب البيولوجية وهى التي يلجأ إليها العلماء من أجل الوصول إلى أسباب الاكتئاب النفسي، فهي تعمل على تحديد أسباب الإصابة ومن ثم يتم تقديم العلاج اللازم للحالة المصابة، وهنا علينا أن نعلم بأن العمل على تحديد العلاج المناسب أمراً هاماً خاصة أن استجابات الأفراد ليست واحدة.

أنواع الاكتئاب النفسي

 الاكتئاب البسيط، هنا نجد المريض يعانى من أعراض الاكتئاب النفسي الشديدة ولكن تكون حدة المرض أقل والمدة الزمنية قد تكون طويلة ولكن ليست مثل الفترة الزمنية التي يحتاج إليها المريض المصاب بالاكتئاب النفسي الجزئي.

 الاكتئاب الجزئي، وهو مرض يستغرق مدة زمنية طويلة قد تصل إلى سنتين أو أكثر، ولكن أعراضه تكون أقل في حدتها عن الاكتئاب النفسي الشديد، وهنا نعمل على استبيان الأسباب التي أدت إلى ذلك ومن ثم القيام على معالجتها ومن ثم نتخلص منه.

الاكتئاب النفسي الشديد،هو أشد أنواع الاكتئاب النفسي، فهو يفقد الإنسان القدرة على النوم أو العمل أو التحصيل الدراسي، كما أنه يفقد الشهية ويجعله يعتقد وأن الحياة قد انتهت،كما أنه مضطرب فقد يتكرر مرات ومرات وقد يأتي مرة واحدة في حياة الإنسان.

أعراض الاكتئاب النفسي

لابد أن تظهر أعراض الاكتئاب النفسي على الشخص المصاب لمدة تتراوح من يوم إلى أسبوعين، وهنا نستطيع أن نجزم بأن هذا الشخص قد أصيب بالاكتئاب النفسي، وعلينا أن نراقب تلك الأعراض وهي كما يلي.

1 . التغيرات الواضحة في الحالة المزاجية للشخص وعدم التصرف بالشكل الطبيعي.

2 . فقدان الاهتمام بممارسة الهوايات التي اعتاد الشخص المريض على ممارستها قبل الإصابة.

3 . الشعور بالوهن وفقدان السيطرة على التفكير السليم أو القيام بالعمل اللازم كذلك نجد مريض الاكتئاب النفسي بطء الحركة والتفكير أيضاً.

4 . الشعور بالفراغ وسيطرة حالات الحزن مع شعور دائم للقلق دون مبررات واضحة.

5 . الشعور بالذنب والعجز وعدم القدرة على التحكم بالنفس

6 . كثرة النسيان وعدم القدرة على اتخاذ القرارات الملائمة وطبيعة عملك

7 . تكرار محاولات الانتحار والتفكير القوى فى التخلص من الحياة

8 . الشعور الدائم باليأس والتشاؤم

9 . فقدان الشهية وانخفاض الوزن والعكس فهنا يحدث اضطراب في الشهية

10.اضطرابات النوم فقد تصاب بالأرق أو تصاب بالنوم الزائد

11 . الصداع الدائم والإصابة بآلام الرأس

12 . الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي

علاج الاكتئاب النفسي

هناك العديد من الطرق التي قد نسلكها حينما نود أن نقوم بالعلاج لحالات الاكتئاب النفسي، وعليما فقط تحديد الطريقة المثلى التي يجب أن يتم إتباعها مع الحالات التي نراها مع مراعاة اختلاف استجابات المرضى وهى كما يلي.

1 . العلاج السلوكي، وهو يهدف إلى تعديل طريقة تفكير المريض وتهذيب سلوكه، ولكنه يقدم حلولاً أكثر دقة في هذا الأمر عن طريق المعرفة باستجابات المريض تجاه المشكلات اليومية التي تواجهه، كما أننا من خلال هذا العلاج نقدم العلاج اللازم مع تحديد الفترة الزمنية اللازمة للانتهاء من العلاج والتي قد تصل إلى بضعة أشهر أو تطول لأكثر من ذلك.

2 . العلاج بالأدوية وهي رغم كونها واحدة من الطرق التي تؤرق المريض نظراً للآثار الجانبية التي يتعرض لها المريض، ولكنها أيضاً قد تكون الطريقة السليمة التي يحتاج إليها مريض الاكتئاب النفسي، وهنا وجب استشارة الطبيب الخاص بك والذي يحدد الأنواع التي ستستخدم بالإضافة إلى مدة العلاج بها وكيفية تناول الجرعات.

3 . الرياضة، وهى ترفع ثقتك بنفسك من خلال تزويدك بالطاقة اللازمة، فقد أثبتت الدراسات أن أنه عليك ممارسة الرياضة أربع أو خمس مرات أسبوعيا حتى تحصل على نظام بدني معتدل، والرياضة تساعد على تحسين المزاج وتنظيم النوم وتبعث لك القدرة على العمل بشكل طبيعي.

4 . العلاج بالضوء، وهذه أحدث الطرق التي استخدمها المختصين في علاج الاكتئاب النفسي، وعلى المريض الجلوس أمام مربع من الضوء تحت إشراف المختص حتى يراقب استجاباته وتفريغ الطاقة السلبية التي بداخله، ويمكن دمج طريقة العلاج بالضوء مع أي طرق أخرى فهي عامل مساعد قوى على الاستشفاء.

5 . العلاج بتربية الحيوانات الأليفة، هي ليست بديلة للعلاج ولكنها عامل مساعد فقط، فإن تربية حيوان أليف يقلل نسب الإصابة بالاكتئاب النفسي من خلال تقليل الشعور بالوحدة وتوفير الحب غير المشروط، بينما أكدت الدراسات أن الحيوانات الأليفة تساعدك على عدم الشعور ب الأرق واضطرابات النوم.

كيف تدعم شخص مصاب بالاكتئاب النفسي

عليك بالإنصات له جيداً والاهتمام بحديثه دون استخدام ذلك فى إصدار حكم عليه،
تشجيعه على تناول الجرعات العلاجية وإتمام الكورسات التي بدأها، وتذكيره بمواعيد الأدوية وكذلك حثهم على الالتزام بتعليمات الطبيب.
 تذكيره دائماً بالصفات الايجابية التي بداخله، ودائما يكون الحديث معه بشكل إيجابي ابتعد قدر المستطاع عن السلبيات، شدد على تعزيز مكانته وعلمه بأن له مكانته الخاصة والهامة فهو دائم التأنيب لنفسه بشكل كبير وقوى.

أسباب المرض النفسي كثيرة ولكن الكثير منا لا يعرفها وفي هذا التقرير الذي نتناولة سوف نتحدث عن أسباب المرض النفسي و أعراضه ولكن في بداية الأمر لابد أن نوضح لكم ماهو المرض النفسي بداية.

المرض النفسي

هناك عدة تعريفها للمرض النفسي حيثُ اختلف العلماء في تعريف المرض النفسي فمنهم من قال أن المرض النفسي: هو عدم التوافق مع المجتمع والشذوذ عنه ومخالفته، وهذا التعريف يخالف الواقع  معنى هذا الكلام أن الأنبياء والمصلحون فاقدي الصحة النفسية وهذا غير صحيح بالطبع. ومنهم من قال ان المرض النفسي هو عدم التطور بما يتناسب مع مرحلة النمو ( كتمسك البالغ بسلوكيات الطفل).
ومنهم من عرفه بأنه هو عدم التوافق الداخلي بين الهو والأنا الأعلى، وهو ما يتوافق مع الشريعة حيث أن تحقق التوازن بين النفس الأمارة بالسوء والنفس اللوامة تتحقق الطمأنينة وتتكون النفس المطمئنة.
ما الرأي الأخير فقد عرف المرض النفسي بأنه عبارة عن نمط سيكولوجي ناتج من الشعور بالضيق أو العجز، ولا يعد هذا النمط جزءا من النمو الطبيعي للمهارات العقلية أو الثقافية.

أسباب المرض النفسي

نأتي إلى أسباب المرض النفسي هو نتيجة لتداخل الظروف البيئية الخارجية مع الظروف الداخلية (النفسية والجسدية) بشكل معقد.
الأسباب المهيئة: هي العوامل التي تجعل الفرد مهيأ للإصابة بالمرض النفسي، وقد تكون وراثية أو أن تكون أحد الاضطرابات النفسية التي يتعرض لها الفرد في المراحل العمرية المختلفة.
الأسباب المرسبة: هي الأعراض أو الظروف  التي تؤدي إلى ظهور المرض بشكل مباشر، وتحفز الخبرات الأليمة والاتجاهات السلبية للظهور.
الأسباب الحيوية أو الجسمية والخلقية المنشأ التي تتكون نتيجة لتكوينات جسمية أو آثار بيولوجية تنتج من اختلال تكويني أو وظيفي أو وراثي العيوب الخلقية والإعاقات الجسمية بأنواعها، واضطرابات الغدد الصماء، واضطرابات الشكل العام للفرد ما يساعد على تعرض الفرد للاضطرابات النفسية.
الأسباب النفسية الكامنة داخل الفرد والتي تتكون نتاج مشاكل في تنشئة الطفل في مراحل نموه وعدم إشباع الحاجات النفسية والاجتماعية الأساسية له.
من أسباب المرض النفسي أيضا الضغوط الكبيرة فى حياتنا اليوم  حيث البطالة  الكبيرة والمستمرة منذ زمن والإحساس الكبير بالظلم من عدم تكافؤ الفرص فى توزيع الوظائف أو ثروات البلاد بشكل عام وارتفاع تكاليف الزواج بالنسبة للشباب والفتيات.

أنواع الأمراض النفسية

تعدد أنواع الأمراض  النفسية إلى ما يلي:

1 .اضطرابات الوسواس القهري حيث يقوم المريض بالوسواس القهري بعمل سلوكيات نمطية وطقوس معينة نتيجة أفكار قهرية تقوم بالسيطرة عليه مثل غسل اليدين بشكل مبالغ فيه لانه مريض بوسواس الجراثيم.
2. اضطرابات ما بعد الصدمة وتحدث مثل هذه الاضطرابات لبعض الأشخاص نتيجة تعرضهم لصدمات قوية كالتعرض للاعتداء من شخص معين أو لوفاة شخص عزيز جدا لديهم ويعاني الشخص المصاب بهذا النوع من تخدر المشاعر والتفكير المستمر بالحدث الذي سبب له هذه الصدمة
3. اضطرابات المزاج وتتعلق هذه الاضطرابات بالحالة العاطفية للشخص  وتتضمن حالات التقلب بين السعادة المطلقة والحزن المطلق بفاصل زمني قصير ومن أمثلتها الاضطراب ثنائي القطب.
4. الاضطرابات المفتعلة وهي تعمد الشخص الظهور بمظهر المريض دائما لتلقي الدعم والرعاية من الآخرين.
5. اضطرابات التشنج وهي عبارة عن اضطرابات لدى المريض تجعله يقوم بعمل اصوات او حركات بطريقة مفاجئة لا يتحكم بها
6. اضطرابات السيطرة على الانفعالات  و المصابون بهذا النوع يشكلون فى الغالب خطرا على المجتمع وعلى أنفسهم
7. اضطرابات التفكير النفسية وتتعلق هذه الاضطرابات بخلل كبير فى تفكير الشخص ووعى خاطئ تماما للأمور.
8. اضطرابات الأكل وهى تصيب فى الغالب المراهقين من الشباب والفتيات ولكن بنسبة أكبر عند الفتيات مثل محاولة انقاص او زيادة الوزن.
9. اضطرابات الشخصية وهو نمط معين من أنماط السلوك سيئ التكيف وتكون الشخصية به غير متوازنة على الأغلب.

كيفية التعامل مع المريض النفسي

غنى عن البيان أن التعامل مع المريض النفسي أمر فى غاية الصعوبة حتى مع الطبيب المتخصص وأن ذلك يشكل عبئا  كبيرا على أسرة المريض بطبيعة الحال وأصدقائه فلا يستطيع مخلوق كائنا من كان  ومهما كانت درجة قربه من المريض أن يتنبأ بما يدور فى رأسه مما يجعل هذا المريض شخص صعب التعامل معه إما بسبب المرض أو بسبب الاثار الجانبيه للادويه التي يحصل عليها.
لكى نتعامل مع المريض النفسي لابد وأن نحاول فهم الحالة التي يمر بها فالمريض النفسي يكون للأسف الشديد سجينا لمرضه و يمر بتغيرات يصعب عليه التعامل معها حيث يجب التركيز على بعض الأمور الهامة فى التعامل مع المريض على سبيل المثال محاولة التغلب على إهمال المريض لنفسه حيث يفقد المريض رغبته فى نظافته الشخصية  ومظهره لذا يجب سؤاله إذا ما كان يريد الاستحمام أو تبديل ملابسه ووضع برنامج دائم لذلك.
محاولة التعامل مع اكتئاب المريض عند شعور المريض بذلك يجب على مرافق المريض الكلام معه برفق وعطف شديدين
محاولة التغلب على توتر المريض وقلقه حركته الزائدة وذلك عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية أو المشي خارج المستشفى أو المنزل لتفريغ هذه الطاقة الكبيرة الموجودة لديه.
البحث عن الدعم الخارجي للمريض وذلك عن طريق إشراك جميع أفراد الأسرة الخاصة بالمريض واصدقائه لتقديم الدعم النفسي والمعنوي له وتجنب العزلة والانطواء.
الحصول على معلومات كافية عن حالة المريض حيث انه من الواجب على المرافق الإلمام بمعلومات كافية عن المريض حتى يتسنى له فهم الحالة الصحية للمريض  وسيكون من السهل عليه بعد ذلك أن يعرف ما هو السبب الحقيقي وراء تصرفاته وهو بذلك لن يشعر أبدا بالغضب والحنق  من  أفعال المريض الذي يرافقه.

أعراض الاضطراب النفسي

قد تكون الأعراض شديدة وواضحة يدركها كل من يرى هذا المريض النفسي أو يتعامل معه أو تكون متخفية في نفس المريض ومدفونة بأعماق شخصيته مما يسبب له الألم النفسي الشديد، وقد تختلف الأعراض باختلاف نوع المرض النفسي، ولكن الأعراض العامة تتمثل في:
1 .الحركات اللا إرادية عند التوتر
2. الضعف في التركيز
3. النسيان وضعف الذاكرة.
4. الخلل في التعبير عن الانفعالات .
5. اضطراب في تعبيرات الوجه.
6. اختلاف لون البشرة.
7. والاضطرابات العامة الشكلية والظاهرية .

علاج المرض النفسي

يستخدم  الأطباء فى كثير من الاحيان العلاج المعرفي السلوكي  حتى يتم علاج الامراض النفسية وقد يتم استخدام هذا النوع من العلاج مع علاجات دوائية أخرى أو يتم الاقتصار على النوع الأول بمفرده.

أولا العلاج السلوكى المعرفى:

كثيرا من الأمراض النفسية تنتج عن طريق كثيرا من الأفكار السلبية لدى المريض عن محيطه وعن حياته وعن صورته عن نفسه وفي طريقة تفكيره الكثير من التشوهات والأخطاء الفادحة فى تقديره للأمور فيصبح التفكير السلبي والسيئ عاده قبيحه كأي عادة أخرى خاطئة وسلبية ويتولى العلاج السلوكى المعرفى محاولة تعديل هذه الأفكار كما يعمل على محاولة تحسين صورة المريض تجاه نفسه وتجاه الآخرين وذلك عن طريق متخصصين فى علاج هذه الحالات وذلك عن طريق قيامهم بجلسات علاجية دورية مع المريض حتى يشفى من مرضه النفسي بإذن الله تعالى.

ثانيا: العلاج الاجتماعي:

هو عبارة عن الاعتناء بتنظيم العلاقات الشخصية الاجتماعية وهو يفترض أن بعض أنواع الأمراض النفسية يكون بسبب الضغوط الكبيرة فى العمل او  فى الحياة الاسرية  او فى المشاكل الاجتماعية وشخصية الفرد  ويهدف هذا النوع من العلاج إلى أن يفهم المريض كيف تؤثر هذه العوامل فى شخصيته كيف أنها أدت به إلى المرض النفسي وما هي وسائل العلاج الممكنة وكيف يكون بمقدوره تجنب المواقف التي قد يكون لها تأثير على صحته النفسية فى المستقبل.

ثالثا: العلاج الدوائي:

هناك الكثير من الادويه التى تستخدم فى علاج الأمراض النفسية منها مايلى:
مضادات الذهان: حيث يتم استخدامها فى علاج الاضطراب ثنائي القطب
مثبتات المزاج وهذا النوع يقتصر استخدامه على الأعراض الجانبية لمرض الفصام.
استخدام أدوية مضادات القلق: وذلك للتخلص من اضطراب القلق واعراضه .
الأدوية المضادة للاكتئاب: حيث يتم استخدامها فى علاج الاكتئاب الإكلينيكي وعلاج كذلك اضطرابات القلق وغيرها من الاضطرابات النفسية.

استخدام المنبهات العصبية لعلاج الاضطرابات الذهنية:

ولا يقتصر علاج الأمراض النفسية والعصبية على الدواء فقط ولكن هناك طرق أخرى قد يلجأ إليها الأطباء مثل العلاج بالصدمات الكهربائية ولكن لا يتم اللجوء إليها إلا فى حالات الضرورة القصوى التأخر الشديد فى حالة المريض كما يجدر بنا التنويه إلى أن هناك توجها كبيرا لاستخدام طرق وأساليب تكاملية تعمل على زيادة الفاعلية العلاجية ويكون لها عظيم الأثر فى شفاء كثيرا من المرضى النفسيين ومنه ما يلي:
العلاج بالإبر الصينية، استخدام الأعشاب الطبيعية، التأمل والاسترخاء، العلاج بالموسيقى والفن.
من طرق العلاج ايضا للمرض النفسي الرجوع إلى الله سبحانه وتعالى وقراءة القران او الانجيل كلا حسب ديانته
والالتزام بالصلوات مع مراعاة الأخذ بالأسباب من حيث استشارة الأطباء المتخصصون وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.

الاكتئاب الحاد أعراضه وطرق علاجه

الاكتئاب الحاد يأتي دائما نتيجة صدمات عصبية أو عقلية ، مواقف قاسية يتعرض لها الإنسان في حياته، لهذا الاكتئاب أعراض معينة يمكن من خلال هذا المقال التعرض لها ومحاولة إيجاد طرق للتخلص من هذا الاكتئاب .

كثير من الناس من الممكن أن تكون مصابة بالاكتئاب وهي لا تعلم بذلك ، مما يجعلها مستمرة في الحياة بهذا المرض لفترة طويلة ما يجعله يتطور ويتعقد ويزداد الأمر سوءا ، في معرفة المرض وخاصة مرض الاكتئاب في بدايته ومحاولة علاجه قد تكون أسهل بكثير من محاولة علاجه بعد أن يكون تقدم وازداد سوءا ، لذلك من الواجب علينا أن نعرف ما هي العلامات والمؤشرات الدالة على مرض الاكتئاب لنتعرف عليها إذا مرت علينا أو على احد من معارفنا واحبائنا للقيام باللازم واتخاذ الإجراء المناسب ، وهناك العديد من المؤشرات الجسدية والحسية التي من الممكن أن تكون مؤشر على وجود الاكتئاب الحاد و نوجز هذه المؤشرات في التالي :

1.إذا كان الشخص يشعر بانخفاض شديد في قدراته الجسدية وإرهاق شديد وتعب بصفة عامة يجعله غير قادر على أداء المهام المطلوبة منه .
2. إذا كان على غير عادته ينام أكثر من عادته أو ينام أقل من عادته (الشعور بالأرق) أو ينام نوما متقطعا  .
3. إذا كان يشعر بعدم استقرار نفسي وتوتر والقلق غير طبيعيين .
4. إذا حدث تغيير شديد في وزن الشخص أو كمية الطعام الذي كان من المعتاد تناوله فتناول الطعام بشراهة شديدة غير المعتاد أو يرفض الطعام ويقلل بصور غير المعتاد أيضا فهذا من مؤشرات الاكتئاب الحاد .
5. وإذا كان يشعر أيضا  بألم شديد في رأسه ، وإذا كان يشعر بألم شديد في الظهر،الشعور بالدوار ،والشعور بالدوخة ، الشعور بالغثيان ، الشعور بمشاكل في الجهاز الهضمي بصفة عامة .

هذا ما يقال عن الأعراض الجسدية أما الأعراض النفسية  فيمكن إجمالها في الآتي : 

1. .يشعر الشخص المصاب ب الاكتئاب الحاد بالتوتر، يشعر بالرغبة الشديدة في البكاء بدون سبب واضح أو عدم القدرة على البكاء ، يشعر بالاستياء والعصبية والنرفزة الدائمة والصراخ مع كل من يتعامل معه دون مبرر .
2. يشعر المريض أيضا بالاستياء من كل شئ و الحزن الشديد والكآبة الغالبة عليه وعدم الرغبة لفعل أي شئ ، يشعر المريض دائما أنه في حالة فراغ وخواء داخلي .
3. يشعر بعدم الرغبة في فعل أي شئ من  الأشياء التي كان يحب أن يفعلها سابقا  يترك هواياته القيمة ويشعر بالملل وأنه في دائرة مغلقة كل الأيام عنده تشبه بعضها وأنه لايوجد سبب يدفعه للحياه .
4. يشعر مريض الاكتئاب الحاد بالذنب دائما حيث يقوم بلوم نفسه بصفة مستمرة وتأنيب ذاته دائما وتحقيرها والتقليل منها ، كما يشعر بصعوبة شديدة في التركيز .
5. يشعر أيضا بصعوبة كبير في اتخاذ قرارات حاسمة تخص مستقبله المهني أو الاجتماعي وصعوبة في اتخاذ القرارات بصفة عامة .
6. ويشعر مريض الاكتئاب الحاد أيضا بشعور غريب يتمثل في احتقار ذاته وعدم تقديرها ، يشعر أيضا بقلة الراحة بصفة عامة والعصبية الشديدة لأتفه الأسباب .
7. تراود المريض دائما أفكار سوداوية قد تقوده إلى الانتحار كمحاولة للهروب من واقعه البائس ظنا منه أن هذا  يعد حلا سحريا لمرضه .

الأعراض العامة للاكتئاب الحاد

يعد الاكتئاب من أشد أنواع الأمراض النفسية شيوعا حيث تبلغ نسبته بين الرجال من ١٠الى ١٥٪  أما بين النساء اللواتي يعدن أكثر ضعفا وأقل في التحمل من الرجال بالنسبة لضغوط الحياة فتبلغ النسبة بينهن حوالي من ٢٠ الى ٢٥٪  

كما تشمل الأعراض العامة :

1 .الشعور ب الأرق المتكرر أي قلة النوم وفي بعض الأحيان يحدث العكسأي يميل الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد إلى النوم المفرط كمحاولة للهروب من واقعه البائس وعدم قدرة هذا الشخص على الخروج من حالته النفسية السيئة .
2. يشعر المصاب بالاكتئاب الحاد غالبا بالوهن والتعب الشديدين اللذين غالبا ما يصاحبها أي مريض مصاب بالاكتئاب الحاد، والشعور بفقدان الطاقة والكسل والخمول الشديدين.
3. يشعر مريض الاكتئاب الحاد بمشاكل كثيرة تصيب معدته و يشعر باضطراب فى جهازه الهضمى بصفة عامة و يشعر بالصداع المزمن عند بذل أي مجهود مهما كان بسيطا.
4. يشعر دائما مريض الاكتئاب الحاد بكآبة وحزن شديدين ومزاج دائما حزين وعصبي.
5. ضعف في الرغبة الجنسية وعدم الاستمتاع بالهوايات التي كانت ممتعة بالنسبة له في الماضي .
6. الشعور الكبير بالذنب ومحاولة لوم الشخص لنفسه لأتفه الأسباب .
7. فقدان الثقة بالنفس وأحيانا احتقار النفس.
8. زيادة التوتر وحالة الهياج النفسي أحيانا، وعدم القدرة على الاسترخاء الذهني والبدني.
9. الشعور برغبة شديدة في البكاء مع عدم القدرة عليه أو البكاء بصفة مستمرة .
10. زيادة غير طبيعية في الوزن أو نقصان في الوزن بشكل ملحوظ ، الناتج عن فقدان الشهية أو الأكل بشراهة غير المعتاد.
11. يميل إلى الانطواء والعزلة والبعد عن البيئة المحيطة به والتقوقع على نفسه.

ملحوظة هامة

يجب أن تتأكد أولا أن هذه الأعراض ليست نتيجة مرض عضوي كالغدة الدرقية في حالة كسلها أو أي أمراض أخرى من الممكن أن تكون سببا آخر لهذه الأعراض كما يجب أن يصاب المريض بالاكتئاب بهذه الأعراض كل يوم  لمدة لا تقل عن أسبوعين كاملين على الأقل حتى يوصف المريض أنه مريض اكتئاب .

أسباب الاكتئاب الحاد

للاكتئاب الحاد عدة عوامل وتنقسم تلك العوامل ل:

أسباب عضوية

مثل أن يحدث للإنسان جلطة دماغية أو شلل رعاش وأحيانا كسل الغدة الدرقية يكون سببا من أسباب الاكتئاب.

أسباب نفسية

نتيجة لضغوط الحياة ومشاكلها وغياب المشاعر وانصراف الناس وانشغالها بالماديات وبذل الجهد الشديد للحصول عليها ما يؤثر على الحالة النفسية للفرد فيجعله عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب الحاد بمنتهى السهولة.

أسباب اجتماعية

صدمة عنيفة ناتجة عن وفاة شخص عزيز أو الرسوب في الامتحان أو خسارة وظيفة  أو الفشل في العلاقات الاجتماعية والمشاكل الأسرية المتكررة مما يضغط على المرء فيؤدي به إلى الاكتئاب .

أسباب وراثية

فلا يجب أن نغفل العوامل الوراثية التي أحيانا ما تكون سببا من أسباب الاكتئاب الحاد.
بالطبع للبيئة التي يعيش فيها الإنسان دور كبير في إصابته بالاكتئاب فعلى سبيل المثال أثبتت الدراسات أن الأشخاص داخل السجون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الحاد من غيرهم وكذلك من يتعرضون لضغوط نفسية صدمات نفسية وعاطفية أو مادية أو عائلية فكلما كثرت الصدمات والمشاكل والضغوط التي يتعرض لها الفرد زادت نسبة احتمالية إصابته بالاكتئاب الحاد

ما هي مخاطر الاكتئاب الحاد

مرض الاكتئاب الحاد مخاطر كبيرة إذا لم يتم علاجه بالشكل المناسب والسريع ، منها التدهور النفسي والاجتماعي الشديد لوضع المريض بالاكتئاب الحاد وعدم القدرة على العمل أو الدراسة أو أداء أي مهام قد توكل إليه فضلا عن الكآبة والعصبية التي قد تصرف الناس عن المريض إذا لم يصبروا على تحمله  وليس أخطر من أن الاكتئاب قد يصل بالشخص لمحاولة الانتحار أو الانتحار فعلا.

طرق علاج الاكتئاب الحاد

نأتي الآن للنقطة الأهم والأبرز ألا وهي طرق علاج الاكتئاب الحاد عسى أن ينتفع بهذه المقالة كل مريض الإكتئاب الحاد :

يجب المحافظة على لم شمل الأسرة والدائرة الاجتماعية للمريض بالاكتئاب الحاد حيث لا يجب أن يستسلم مريض الاكتئاب الحاد للعزلة والانطواء والبعد عن الناس .
يجب على الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد أن يحاول الجلوس مع من يرتاح للحديث معهم.
يجب أن ينشغل الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد بتقديم أي خدمات لأي شخص يحتاج العون.
ممارسة الألعاب الرياضية بصفة مستمرة ، الحفاظ على الأكل الصحي والإكثار من الخضروات والفواكه.

كل ما سبق ينطبق عليه العلاج النابع من المريض نفسه أما الثاني فيشمل العلاج الذي يعتمد على البيئة المحيطة بالمريض أو ما يطلق عليه العلاج الاجتماعي الذي يشمل كل الأسرة المحيطة به من الاب والام والاخوات ومعرف المريض وأصدقائه ، وتشمل طرق العلاج أيضا:

العلاج النفسي والذي يشمل الحديث مع المريض بأسلوب مبسط ومحبب للمريض مما يجعل لديه تقبل للحديث وحتى يقول كل ما بداخله عن أحاسيسه ومشكلاته حيث أن الصراحة مع الطبيب من أهم أسباب العلاج.
بالطبع العلاج النفسي لا يغني بمفرده عن الأدوية الطبية والتي تأخذ في الغالب وقتا طويلا حتى يظهر مفعولها في تحسن حالة المريض النفسية والجسدي ومن الممكن أن ينضم إلى هذا النوع العلاج بالصدمات الكهربائية والتي تعد من وجهة نظري الشخصية أشد أنواع العلاج لمريض الاكتئاب حيث يكون له في الغالب تأثير كبير على مخ المريض وجسده كما أن نتائج هذه الطريقة غير مضمون نجاحه على الإطلاق   .

طرق علاج أخرى لمرض الاكتئاب الحاد

قلنا سابقا أن طرق العلاج تشمل التحدث مع المريض ومحاولة سبر أغوارها  ومعرفة ما الذي أوصله لهذه الحالة السيئة إضافة إلى العلاج الدوائي والصدمات الكهربائية نضيف إلى ما سبق من علاج  العلاج البدني أو النشاط الرياضي حيث تعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم لها عظيم الأثر في تخفيف هذا المرض اللعين مما يساهم في شفاء هؤلاء المرضى.

 هناك أفكار خاطئة عن أنواع وطرق علاج الاكتئاب الحاد منها انك اذا اردت ان تخرج من الحالة التي أنت عليها بدون مساعدة من أحد فهذا غير وارد بالمرة حيث ينبغي أن نأخذ بالأسباب السابق ذكرها في محاولة العلاج من هذه الحالة ، ومنها أيضا أن الإعتقاد بأن الاكتئاب الحاد يتمثل فقط في المزاج السيئ والتوتر كما يقول بعض الجهلاء فهذا أيضا غير حقيقي ، من المتداول أيضا عن جهل أن أدوية الاكتئاب تؤدي إلى الإدمان أو أن الاكتئاب مرض يصيب فقط الأشخاص ضعفاء الشخصية حيث أن الثابت تاريخيا إصابة زعماء وقادة بالاكتئاب الحاد قبل موتهم .

ومن بين طرق العلاج الحديثة لمرضى الاكتئاب الحاد العلاج بالضوء حيث يجلس المريض المصاب بالاكتئاب الحاد أمام مربع يتكون من ١٠٠٠٠ لوكس والذي يحتوي على أنابيب الضوء الفلورسنت الأبيض مغطاة بشاشة من البلاستيك والذي يمنع الأشعة فوق البنفسجية ( يجلس المريض أمام الجهاز بعيون مفتوحة حيث ينبغي ألا ينظر إلى النور مباشرة) العلاج يبدأ بهذه الطريقة من ١٠الى١٥ دقيقة ويتقدم تدريجيا حتى يصل إلى ٣٠ وحتى٤٠ دقيقة ، بعض المصابين يشعرون بالتحسن سريعا بعد بضعة أيام بينما يأخذ آخرون عدة شهور للشعور بالتحسن.

التأهيل النفسي هو تلك العملية المنتظمة والمستمرة والتي تهدف إلى إيصال الشخص المريض الى درجة ممكنة من النواحي الطبية والاجتماعية والنفسية والتربوية والاقتصادية التي يستطيع الوصول إليها.

أهداف التأهيل

جعل المريض يقوم بممارسة العمل والانخراط في العمل دون إجهادا ذهنيا عن طريق ممارسة الأعمال الصناعية اكثر من الذهنية التي تستهلك الكثير من التفكير مثل الأعمال اليدوية بجميع انواعها او الاشتراك في مجال التركيب والتفكيك والتوصيل .

إلزام المريض بحضور الكورس العلاجي والتأكيد علي أنه جزء من الروتين اليومي العادي
إلزام المريض بالخروج يوميا وعدم الجلوس لساعات طويلة بالمنزل

أنواع التأهيل

1 . التأهيل المجتمعي

هو استراتيجية او منهج يقوم علي استثمار الموارد والخدمات المحلية المتاحة في كل مجتمع سكاني وتسهيل إمكانية استفادة المرضى من تلك الموارد والخدمات أي باعتبارهم كمثل باقي أفراد المجتمع.

2 . التأهيل الطبي

هو محاولة استعادة أقصى ما يمكن توفيره للشخص المريض من قدرات بدنية سواء عن طريق علاج هذه الحالة بالأدوية أو بالعلاج الجراحي أو بالعلاج الطبيعي والعلاج بالعمل والتدريب علي عدة ممارسات مع الاستعانة بالأجهزة المساعدة.

3 . التأهيل النفسي

هو ذلك الجانب من عملية التأهيل الشاملة والتي تقوم بتقديم خدمات نفسية للمريض عن طريق تكييف المريض مع نفسه من جهة ومع العالم المحيط به من جهة أخري حتي يتمكن من اتخاذ القرارات السليمة في علاقته مع هذا العالم .
كما يهدف التأهيل النفسي إلى الوصول بالفرد لاقصي درجة ممكنة من درجات النمو والتكامل في شخصيته وتحقيق ذاته

4 . التأهيل الاجتماعي   

هو جانب من جوانب عملية التأهيل العامة التي يمر بها المريض ويهدف إلى مساعدته علي التكيف مع مطالب الاسرة والمجتمع والعمل علي تخفيف وخفض الأعباء الاجتماعية والاقتصادية وتعمل علي تسهيل دمج المريض في المجتمع والمحيط الذي يعيش فيه.

5 . التأهيل المهني

هو مرحلة من مراحل عملية التأهيل المتصلة والمنسقة التي تشمل توفير خدمات مهنية مثل التوجيه المهني والتدريب المهني والاستخدام الاختياري بقصد تمكين المريض من ضمان عمل مناسب له والاحتفاظ به.

7 . التأهيل التربوي

هو تنفيذ وتحقيق أهداف البرامج التربوية من حيث إعداد الوسائل التعليمية والتقنية التي تعد من ضروريات نماء الجوانب المعرفية والعقلية مع الاهتمام بالبرامج الوقائية التي تقلل من حدوث الأمراض النفسية والعقلية.

تعريف التأهيل النفسي

هو مجموعة من الخدمات المصممة للأشخاص ذوي الأمراض النفسية الخطيرة.
يهدف التأهيل النفسي تمكين الأفراد من تعويض او ازالة القصور الوظيفي والنجاح في ان يكونوا اعضاء متكاملين وذوي أهمية لمجتمعاتهم.
ويمثل التأهيل النفسي ثورة في علاج الأمراض النفسية الخطيرة كما أنه تطور في نفس عصر ظهور الأدوية النفسية.
تهتم ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ بشكلﺃﺳﺎﺳي ﺑﺎﻷﻋﺭﺍﺽﺍﻟﻣﻭﺟﺑﺔ ﻣﺛﻝ ﺍﻟﻬﻼﻭﺱوﺍﻟﺿﻼﻻﺕﻭ ﺍﻹﻛﺗﺋﺎﺏﻭﺗﺄﺭﺟﺢ ﺍﻟﻣﺯﺍﺝ.
اما ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝﺍﻟﻧﻔﺳﻲ فيهتم ﺑﺎﻷﻋﺭﺍﺽﺍﻟﺳﻠﺑﻳﺔ ﻟﻠﻣﺭﺽﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻣﺛﻝ ﺻﻌﻭﺑﺔﺍﻹﺳﺗﻣﺭﺍﺭ ﻓﻰ ﺃﺩﺍء ﻣﻬﻣﺔ ﻣﺎ اوﺻﻌﻭﺑﺔ ﺍﻟﺗﺭﻛﻳﺯ…الخ.
وﻳﻘﻭﻡ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺑﺗﻌﻠﻳﻡ ﺍﻟﻣﻬﺎﺭﺍت وﺃﺳﺎﻟﻳﺏﺍﻟﺗﻛﻳﻑ وﻣﺳﺎﻋﺩﺓﺍﻟﺷﺧﺹ ﻟﺗﻁوﻳﺭ ﺑﻳﺋﺔ ﺩﺍﻋﻣﺔ وﻹﺳﺗﻌﺎﺩﺓ ﺇﺣﺳﺎﺳﻪ ﺑﺎﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺗﺣﻛﻡ ﻓﻰ ﺣﻳﺎﺗﻪ.

ﻭيعين ﻣﻘﺩﻣﻲ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺎﻫﻳﻝﺍﻟﻧﻔﺳﻲﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻟﻛﻝ ﺷﺧﺹ عن طريق ﺗﻌﺯﻳز ﺭﻓﺎﻫﻳﺗﻪ واﻟﻌﻣﻝﻋﻠﻰ ﺇﻧﺿﻣﺎﻡ ﺍﻷﺳﺭﺓ وﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻳﺔ ﻭﻣﻥﺍﻟﻣﻼﺣﻅ ﺃﻥ ﺍﻟﺛﻘﺎﻓﺎﺕ ﺍﻷﻣﺭﻳﻛﻳﺔ ﺍﻷﺻﻠﻳﺔ ﻭﺛﻘﺎﻓﺎﺕ ﺍﻷﻣﻡ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻻ ﺗساعد ﺍﻟﻔﺭﺩ ﺑﻝ تساعد ﺭﻓﺎﻫﻳﺔ ﺍﻷﺳﺭﺓ وﺍﻟﺷﺑﻛﺎﺕﺍﻟﻣﻣﺗﺩﺓ ﻭﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ.

ﻭﻟﻘﺩ ﻁﻭﺭﺕ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﻭﻣﻣﺎﺭﺳﺔﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻛﺑﺩﺍﺋﻝ ﻟﻠﻣﺻﺣﺎﺕﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﻓﻰ ﺃﺭﺑﻌﻳﻧﻳﺎﺕ ﻭﺧﻣﺳﻳﻧﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﻌﺷﺭين.ويمكن القول بأن التأهيل النفسي بأنه هو إعادة تكيف المريض النفسي المزمن مع ظروف مرضه ومحيطه ليحقق أكبر قدر ممكن له من الاستقرار والاستقلال النفسي-الاجتماعي والفاعلية والانجاز في حدود إمكانياته.

تختلف فترة التأهيل النفسي من شخص لآخر فقد نجد أن فترة التأهيل قصيرة المدى تتراوح بين 3-6 أشهر وأخرى متوسطة المدى تتراوح بين 6-12 شهر وأخرى طويلة المدى تصل إلى سنة او اكثر.

يستخدم التأهيل النفسي في :

الأمراض العقلية المزمنة مثل مرض الفصام المصحوب بأعراض سالبة
بعض الاضطرابات الشخصية مثل الاعتمادية
بعض الأمراض النفسية المزمنة مثل الاكتئاب
حالات أخري مثل الادمان او اصابات الدماغ

ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ

1 .ﺍﻟﻧﻭﺍﺩﻱ ﺍﻟﻌﻼﺟﻳﺔ

ﻭﻫﻲ ﻣﺟﺗﻣﻌﺎﺕ ﺗﻭﻓﺭ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺷﺎﻣﻝ لأعضائها.
حيث هناك ﺑﻳﺋﺔ ﻣﺗﺳﺎﻭﻳﺔ ﻳﻣﺗﻠﻙ ﺍﻷﻋﺿﺎء فيها ﺍﻟﻔﺭﺻﺔ ﻟﺩﻋﻣﻬﻡ ﻟﻠﻌﻭﺩﺓ ﻟﻠﻣﺩﺭﺳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻣﻝ ﺃﻭ ﺍﻟﺗﻭﻅﻑ ﻭﺇﺳﺗﻌﺎﺩﺓ ﺗﻘﺩﻳر ﺍﻟﺫﺍﺕ ﻭﺍﻟﺛﻘﺔ ﺑﺎﻟﻧﻔﺱ ﻣﻥ ﺧﻼﻝ ﻣﺳﺎﻫﻣﺎﺗﻬﻡ.
وﺗﺅﺧﺫ ﺍﻟﻘﺭﺍﺭﺕ ﺑﺎﻹﺟﻣﺎﻉ ﻭيشمل كل نادي مجتمع معين ﻳﻛﻭﻥ ﺍﻟﺗﺭﻛﻳﺯ فيه ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺷﻔﺎء ﻭﺗﻁﻭﻳﺭﻋﻼﻗﺎﺕ ﺩﺍﻋﻣﺔ لاﻫﺩﺍﻑ ﻛﻝ ﻓﺭﺩ.
كما أن كل ﻣﺟﺗﻣﻊ ﻧﺎﺩﻱ علاﺟﻲ يقوم بتوفير ﺃﻋﺿﺎء ﺃﺧﺭﻳﻥ ﻳﻌﻣﻠﻭﻥ ﻛﻣﺩﺭﺑﻳﻥ.
ﺇﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﺗﺩﻣﺞ ﺍﻷﻧﺷﻁﺔ ﺍﻟﻳﻭﻣﻳﺔ ﻭ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻌﻳﺔ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻣﻊ ﻋﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ وذلك لأن ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﻋﻠﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻹضطراب ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻭﻳﺷﻣﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺩﻭﺍﺋﻲ ﻭﺍﻟﻭﻗﺎﻳﺔ ﻣﻥ ﺍﻹﻧﺗﻛﺎﺳﺎﺕ ﻭﺍﻟﺗﺩﺭﻳﺏ ﺑﺄﺩﻭﺍﺕ ﺍﻷﻧﺷﻁﺔ ﺍﻟﻳﻭﻣﻳﺔ وﺍﻟﺗﺩﺭﻳﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺔ ﻭﺣﻝ ﺍﻟﻣﺷﻛﻼﺕ.

2 . ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﺣﺎﻟﺔ

ﻭﺗﺷﻣﻝ ﺍﻟﺗﻧﺳﻳﻕ ﻭ ﺍﻟﺗﻌﺎﻭﻥ ﻓﻰ ﺗﻘﺩﻳﻡ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ .
كما ﻻﻳﻌﺗﺑﺭ ﻣﺩﻳﺭ ﺍﻟﺣﺎﻟﺔ ﻣﺳﺋﻭﻻ ﻋﻥ ﺗﻧﺳﻳﻕ ﻭﺗﺳﻬﻳﻝ ﺍﻟﻌﺩﻳﺩ ﻣﻥ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﻓﻘﻁ  ﺑﻝ ﺇﻧﻪ ﻳﻘﺩﻡ ﺃﻳﺿﺎ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﻋﻧﺩ ﺍﻟﺣﺎﺟﺔ.
ﻭ ﺗﻘﺩﻡ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ﻣﺑﺎﺷﺭﺓ ﻭﺍﻟﻌﺩﻳﺩ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺳﺗﻬﻠﻛﻳﻥ ﻳﻁﻠﻘﻭﻥﻋﻠﻳﻬﺎ ﻧﻭﺍﺩﻯ ﻋﻼﺟﻳﺔ ﺑﻼ ﺃﺳﻭﺍﺭ.
ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺣﻝ ﺍﻷﺯﻣﺎﺕ .
ﺇﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﺑﺩﻳﻠﺔ ﻟﻠﺭﻋﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻣﺳﺗﺷﻔﻲ ﻭﺗﺗﺯﺍﻳﺩ ﺑﺳﺭﻋﺔ.

حيث ﻳﺣﺗﻔﻅ ﺑﺭﻧﺎﻣﺞ ﺍﻹﺳﻛﺎﻥ ﻟﺣﻝ ﺍﻷﺯﻣﺔ ﺑﺎﻟﺷﺧﺹ ﻓﻰ ﺑﻳﺋﺔ ﺷﺑﻳﻬﺔ ﺑﺎﻟﻣﻧﺯﻝ ﻭ ﻟﻛﻧﻬﺎ ﺗﻘﺩﻡ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺩﻭﺍﺋﻰ ﻓﻰ ﻧﻔﺱ ﺍﻟﻭﻗﺕ ﺑﺩﻭﻥ ﺗﻌﺭﺽ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ ﻟﻠﺩﺧﻭﻝ ﺑﺎﻟﻣﺳﺗﺷﻔﻲ ﻭ ﻳﻅﻝ ﺍﻟﻔﺭﺩ ﻣﺳﺋﻭﻻ ﻋﻥ ﻧﻔﺳﻪ ﻭﻗﺩ ﻳﺳﺗﻣﺭ ﻓﻲ ﻧﻔﺱ ﻣﺳﺗﻭﻯ ﺍﻹﻧﺩﻣﺎﺝ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻌﻲ.

3 . ﺍﻹﺳﻛﺎﻥ

فهو يضم ﺍﻹﺳﻛﺎﻥ ﺍﻟﻣﺩﻋﻡ ﻭﺍﻟﺷﻘﻕ ﺍﻹﺷﺭﺍﻓﻳﺔ ﻭﺍﻟﻣﻧﺎﺯﻝ ﺍﻟﺟﻣﺎﻋﻳﺔ وﻳﻘﺩﻡ ﺍﻷﻣﺎﻥ ﻭﺍﻟﺗﻛﻠﻔﺔ ﺍﻟﻣﻌﻘﻭﻟﺔ ﻭﻳﻘﺩﻡ ﻣﺳﺗﻭﻯ ﻣﻥ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﻣﺣﺗﺎﺝ ﻣﻥ ﻗﺑﻝ ﺍﻟﺳﻛﺎﻥ ﻭﻫﻭ ﻣﻌﺎﻣﻝ ﻣﺣﻭﺭﻱ ﻣﻥ ﺍﻟﺩﻋﺎﺋﻡ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻌﻳﺔ. كما ﺗﻌﺯﺯ ﺍﻟﻣﺷﻭﺭﺓ ﺍﻟﻣﻘﺩﻣﺔ ﻣﻥ ﻣﻭﻅﻔﻲ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻲ ﻣﻥ ﺟﻭﺩﺓ ﺍﻟﺣﻳﺎﺓ ﻓﻲ ﺑﻳﺋﺎﺕ ﺧﺻﻭﺻﻳﺔ مثل مراكز الامل للطب النفسى و علاج الادمان ف الشرق الاوسط

ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻲ

ﻭﻳﺳﺗﻬﺩﻑ ﺟﺯء ﺍﻟﺣﻳﺎﺓ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻌﻳﺔ ﺍﻷﺻﻌﺏ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺷﺧﺹ ﺫﻭ ﺍﻟﻣﺭﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻟﺷﺩﻳﺩ ﻭﺍﻟﻣﺯﻣﻥ ﻭﻫﻭ ﺍﻹﻧﺩﻣﺎﺝ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻲ. ﻭﺗﺗﺿﻣﻥ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍلاضطراب ﺍﻟﺷﺎﺋﻌﺔ ﺍﻟﻌﺯﻟﺔ ﻭﺻﻌﻭﺑﺔ ﺍﻟﺗﻭﺍﺻﻝ ﺍﻟﻐﻳﺭ ﻟﻔﻅﻲ ﻭﺍﻟﻘﺻﻭﺭ ﺍﻟﻣﻌﺭﻓﻲ ﻭ ﺇﻧﻌﺩﺍﻡ ﺍﻹﺳﺗﻣﺗﺎﻉ ﺑﺎﻷﻧﺷﻁﺔ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ .

كما ﻳﺳﺎﻋﺩ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻲ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻟﺗﻌﻠﻡ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺗﻛﻳﻑ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻲ ﻟﻣﻭﺍﺟﻬﺔ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺛﺎﺭ ﻭ ﻟﻣﺳﺎﻋﺩﺗﻬﻡ ﻓﻲ ﺗﻧﻣﻳﺔ ﺷﺑﻛﺔ ﺇﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺔ ﻁﺑﻳﻌﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ.

ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻭﻅﻳﻔﻲ

ﻗﺩ ﺗﺄﺧﺫ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﺷﻛﻝ ﺍﻟﺗﻭﻅﻳﻑ ﺍﻟﻣﺩﻋﻡ  أو ﺍﻟﺗﻭﻅﻳﻑ ﺍﻹﻧﺗﻘﺎﻟﻲ أو ﺍﻷﺷﻐﺎﻝ ﺍﻟﻣﺩﺍﺭﺓ ﺑﺎﻟﻣﺳﺗﻬﻠﻛﻳﻥ.
ﻫﻧﺎﻙ ﻣﻥ 75% ﺇﻟﻲ 90% ﻣﻥ ﺍﻟﻧﺎﺱ ﺫﻭﻱ ﺍﻷﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﺍﻟﺷﺩﻳﺩﺓ ﻭﺍﻟﻣﺯﻣﻧﺔ ﺑﻼ ﻋﻣﻝ. ﻭﺍﻟﻣﻁﻠﻭﺏ هنا هو الدﻋﻡ وﺗﻘﺩﻳﻡ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﻣﺻﻣﻣﺔ ﻟﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﻫﺅﻻء ﺍﻟﻧﺎﺱ ﻟﻠﺣﺻﻭﻝ علي ﻭﻅﺎﺋﻑ ﺣﻘﻳﻘﻳﺔ بشكل مستمر.

ﻋﻼﺝ ﺳﻭء ﺇﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻳر

ﻳﺣﺗﺎﺝ ﻗﺭﺍﺑﺔ ﺍﻝ50% ﻣﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﺫﻭﻱ ﺍﻷﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﺍﻟﺧﻁﻳﺭﺓ ﻭﺍﻟﻣﺯﻣﻧﺔ ﻟﻬﺫﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻭﻳﻛﻭﻥ ﺃﻛﺛﺭ ﻓﻌﺎﻟﻳﺔ ﻋﻧﺩ ﺗﻘﺩﻳﻣﻪ ﻓﻲ ﻣﻛﺎﻥ ﻭﺍﺣﺩ ﻓﻲ ﺑﻳﺋﺔ ﺗﺩﻋﻡ ﺍﻟﺛﻘﺔ وﺍﻟﺗﻌﺎﻁﻑ ﺍﻟﻣﻬﻧﻲ ﻭتساعدﻋﻠﻲ ﺍﻟﺗﻔﻬﻡ ﺍﻟﻣﺗﺯﺍﻳﺩ ﻷﺳﺑﺎﺏ ﺍﻟﺗﻌﺎﻁﻲ ﻭ ﻷﺛﺎﺭ ﺍﻟﺗﻌﺎﻁﻲ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻹﺟﻣﺎﻟﻰ ﻟﻠﻔﺭﺩ.

ﺍﻟﺗﻌﻠﻳﻡ ﺍﻟﻣﺩﻋﻡ

ﻳﻘﺩﻡ ﺩﻋﻡ ﺧﺎﺹ ﻟﻠﻁﻼﺏ ﻓﻰ ﺍﻟﺻﻔﻭﻑ ﻭﺩﺍﺧﻝ ﺍﻟﺣﺭﻡ ﺍﻟﺩﺭﺍﺳﻲ ﺣﻳﺙ ﺃﻥ ﺍﻟﻣﺭﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻟﺧﻁﻳﺭ ﻳﺅﺩﻯ ﻏﺎﻟﺑﺎ ﻟﺗﻘﻁﻊ ﺍﻟﻌﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﺗﻌﻠﻳﻣﻳﺔ ﻟﻠﻔﺭﺩ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻲ ﺗﺣﺩﻳﺩ ﻭﺗﺣﻘﻳﻕ ﺃﻫﺩﺍﻑ ﺍﻟﻣﻬﻧﺔ ﻭﺗﻭﺟﺩ ﻋﺩﺓ ﺑﺭﺍﻣﺞ ﺣﺎﻟﻳﺔ ﻋﺑﺭ ﺍﻟﺩﻭﻟﺔ ﺗﺳﺎﻋﺩ ﺍﻟﻁﻼﺏ ﺫﻭﻱ ﺍﻷﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﻟﻠﻌﻭﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻣﺩﺭﺳﺔ ﻭﺇﻛﻣﺎﻝ ﺍﻟﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻣﻳﺔ.

ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻷﻋﺗﻼﻝ ﺍﻟﻣﺯﺩﻭﺝ

هي التي ﺗﻌﺗﻧﻲ ﺑﺄﺛﺎﺭ ﺍﻹﻋﺗﻼﻻﺕ ﺍﻷﺧﺭﻯ. ﻭ ﺑﺎﻟﺭﻏﻡ ﻣﻥ ﺃﻥ ﺗﻌﺎﻁﻲ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻳﺭ ﻫﻭ ﺍﻷﻛﺛﺭ ﺷﻳﻭﻋﺎ  ﺇﻻ ﺃﻥ ﻫﻧﺎﻙ ﻣﺷﻛﻼﺕ ﺃﺧﺭﻯ  وﺗﺷﻣﻝ ﺍﻷﻳﺩﺯ ﻭﺍﻷﻋﺗﻼﻻﺕ ﺍﻟﻣﻌﺭﻓﻳﺔ وﺍﻷﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﺟﺳﺩﻳﺔ ﻭﺍﻟﺗﺷﺭﺩ ﻭﺍﻟﺻﻣﻡ.
ﻭﻗﺩ ﺗﻡ ﺗﻁﻭﻳﺭ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﻣﺗﺧﺻﺻﺔ للتعاﻣﻝ ﻣﻊ ﻛﻝ ﻣﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻣﺟﻣﻭﻋﺎﺕ ﺍﻟﺳﻛﺎﻧﻳﺔ ﻭﻟﻠﺗﺣﻘﻕ ﻣﻥ ﺃﻫﻣﻳﺔ ﺩﻣﺞ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﻣﺭﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻣﻊ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻷﻋﺗﻼﻻﺕ ﺍﻷﺧﺭﻯ.

ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺟﻣﻌﻲ

حيث ﺗﻘﺩﻡ ﺑﻭﺍﺳﻁﺔ ﻣﺟﻣﻭﻋﺎﺕ ﻣﺗﺯﺍﻳﺩﺓ ﻣﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﺫﻳﻥ ﻳﻌﺎﻧﻭﻥ ﻣﻥ اﻣﺭﺍﺽ ﻧﻔﺳﻳﺔ.
ﻭﻟﻘﺩ ﻗﺩﻣﺕ ﺣﺭﻛﺔ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺫﺍﺗﻲ ﻫﺫﻩ الخدمات ذات المستوى المهم ﻣﻥ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺑﻭﺍﺳﻁﺔ ﺍﻷﺧﺭﻳﻥ ﺍﻟﺫﻳﻥ ﻋﺎﺷﻭﺍ ﻧﻔﺱ ﺍﻟﻣﺷﺎﻛﻝ ﻭ ﻁﻭﺭﻭﺍ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﻧﺎﺟﺣﺔ ﻟﻠﺗﻛﻳﻑ ﻣﻊ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﻭﻣﻊ ﺍﻟﻭﺻﻣﺔ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺔ ﻟﻠﻣﺭﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ.

ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻷﺳﺭﻱ

ﻭﺗﻘﺩﻡ ﺍﻟﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ وﺍﻟﺗﻌﻠﻳﻡ ﻭﺍﻟﺩﻋﻡ ﻷﻋﺿﺎء ﺍﻷﺳﺭﺓ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺫﻳﻥ ﻳﺭﺍﻋﻭﻥ ﺍﻷﺑﻧﺎء ﻭﺍﻟﺑﻧﺎﺕ ﻭﺍﻷﺧﻭﺍﻥ وﺍﻟﺯﻭﺟﺎﺕ. كما أن ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﻣﻘﺩﻡ ﻋﻣﻠﻳﺎ ﻭ ﺗﻌﻠﻳﻣﻳﺎ ﻟﻳﻣﻧﺢ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻷﺳﺭﺓ ﺍﻟﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﻟﻠﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻊ ﺍﻟﻣﺭﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻟﺷﺧﺹ ﻣﻘﺭﺏ ﻭﻟﻠﺣﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺑﻳﺋﺔ ﺍﻟﻁﺑﻳﻌﻳﺔ ﻟﻸﺳﺭﺓ.
ﻭ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﻧﺧﺭﻁ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻷﺳﺭﺓ ﻓﻲ ﺃﻧﺷﻁﺔ ﺍﻟﺩﻓﺎﻉ ﺍﻟﻣﺻﻣﻣﺔ ﻟﺗﺣﺳﻳﻥ ﻧﺗﺎﺋﺞ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻠﻧﻅﺎﻡ ﺍﻟﺻﺣﻲ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻟﻔﻌﺎﻝ.

ﺍﻟﺭﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﺍﻟﻁﺑﻳﺔ ﺍﻟﻣﺗﻛﺎﻣﻠﺔ

ﻭﺗﻘﺩﻡ ﻓﻰ ﻣﻭﻗﻊ ﻭﺍﺣﺩ ﺣﻳﺙ ﻳﻘﻭﻡ ﺍﻟﻣﻣﺎﺭﺳﻳﻥ ﻣﻥ ﻛﻼ ﺍﻟﻣﺟﺎﻟﻳﻥ ﺑﺗﻧﺳﻳﻕ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﻟﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺷﻔﺎء ﺇﻟﻰ ﺇﻗﺻﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﻣﻥ ﻛﻝ ﺍﻹﻋﺗﻼﻻﺕ ﻭ ﻓﻲ ﻧﻔﺱ ﺍﻟﻭﻗﺕ ﻳﺗﻡ ﺗﻌﻠﻡ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺭﻓﺎﻫﻳﺔ ﺍﻟﺻﺣﻳﺔ ﻭﺍﻟﺗﻲ ﺗﻣﻧﻊ ﺣﺩﻭﺙ ﺍﻟﻣﺷﺎﻛﻝ ﺍﻟﻁﺑﻳﺔ ﻣﺳﺗﻘﺑﻼ ﻭﺗﺗﺿﻣﻥ ﺍﻟﺗﻭﻗﻑ ﻋﻥ ﺍﻟﺗﺩﺧﻳﻥ ﻭﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺫﺍﺋﻳﺔ ﺍﻟﺻﺣﻳﺔ ﻭﻣﻣﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺭﻳﺎﺿﺔ.

ﻳﺳﺎﻋﺩ ﻣﻣﺎﺭﺳﻲ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻟﻧﺎﺱ ﻋﻠﻲ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺇﻗﺎﻣﺔ ﺃﺩﻭﺍﺭﻫﻡ ﺍﻟﻁﺑﻳﻌﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ﻭﻳﺗﺣﻘﻕ ﻫﺩﻑ ﺍﻟﺗﻌﺎﻓﻲ ﻟﻠﺭﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﻧﺳﺎء ﺫﻭﻱ ﺍﻷﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﺍﻟﺧﻁﻳﺭﺓ ﻣﻥ ﺧﻼﻝ ﺷﺑﻛﺔ ﺩﻋﻡ ﻭ ﺗﻭﻓﻳﺭ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﻣﺗﺳﻘﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺛﻘﺎﻓﺔ ﻭﺗﺷﻣﻝ ﻭﻅﺎﺋﻑ ﺟﻳﺩﺓ ﻭﺳﻛﻥ ﻣﻧﺎﺳﺏ ﻭﺃﺻﺩﻗﺎء جدد ﻭﻣﺎﻝ ﻟﻠﺻﺭﻑ ﻣﻧﻪ ﻭﻣﻥ ﺧﻼﻝ ﺗﻭﺟﻪ ﻏﻳﺭ ﺭﺳﻣﻲ ﻳﺳﺗﻁﻳﻊ ﻣﻘﺩﻣﻲ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﻁﻭﻳﺭﻋﻼﻗﺎﺕ ﺩﺍﻋﻣﺔﻣﻊ ﺍﻟﻧﻭﺍﺩﻱ ﺍﻟﻌﻼﺟﻳﺔ ﻭاعضاء ﺑﺭﺍﻣﺞ ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﺣﺎﻟﺔ ﻭافراد ﺍﻷﺳﺭ ﻓﻲ ﺟﻣﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﺩﻋﻡ  وأعضاء ﺑﺭﺍﻣﺞ ﺍﻹﺳﻛﺎﻥ ﺍﻟﻣﺩﻋﻡ ﻭﺍﻟﻣﻭﻅﻔﻳﻥ ﺑﻧﻭﺍﺩي ﺍﻟﺗﻭﻅﻳﻑ ، ﺍﻟﻬﺩﻑ من ذلك ﻫﻭ ﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﺍلافراد ﻭﺃﺳﺭﻫﻡ ﻟترك الماضي وبدء حياة جديدة.
لذلك نجد التأهيل النفسي ﺑﺗﻧﻣﻳﺔ ﺍﻟﺗﻌﺎﻓﻲ ﻭﺍﻟﺗﻛﺎﻣﻝ ﺍﻟﺗﺎﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ﻭﺟﻭﺩﺓ ﺍﻟﺣﻳﺎﺓ ﺍﻟﻣﺣﺳﻧﺔ ﻟﻸﺷﺧﺎﺹ ﺍﻟﺫﻳﻥ ﺷﺧﺻﻭﺍ ﺑﺄﻯ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺳﻳﺔ ﻣﺭﺿﻳﺔ ﺗﺅﺛﺭ ﺑﺧﻁﻭﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺩﺍء ﺍﻟﻭﻅﻳﻔﻲ.
كما ﺇﻥ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻫﻰ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺗﻌﺎﻭﻧﻳﺔ ﻣﻭﺟﻬﺔ ﻟﻠﻔﺭﺩ ﻭ ﻓﺭﺩﻳﺔ ﻭﻫﻲ ﻋﻧﺻﺭ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻓﻰ ﻣﺟﺎﻝ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻹﻧﺳﺎﻧﻳﺔ ﻭ ﻳﺟﺏ ﺃﻥ ﺗﻛﻭﻥ ﻗﺎﺋﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺩﻟﻳﻝ.
كما أنها ﺗﺭﻛﺯﻋﻠﻰ ﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻟﺗﻧﻣﻳﺔ ﺍﻟﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭ ﺍﻟﻭﺻﻭﻝ ﻟﻠﻣﻭﺍﺭﺩ ﺍﻟﻣﻁﻠﻭﺑﺔ ﻟﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﻔﺎءﺍﺗﻬﻡ ﻟﻠﻧﺟﺎﺡ
ﻭﺍﻟﺭﺿﺎ ﻓﻰ ﺣﻳﺎﺗﻬﻡ ﻭﻋﻣﻠﻬﻡ ﻭﺗﻌﻠﻳﻣﻬﻡ ﻭﺍﻟﺑﻳﺋﺎﺕ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺔ ﺍﻟﺗﻰ ﻳﺧﺗﺎﺭﻭﻧﻬﺎ.

ﺍﻟﻣﺑﺎﺩﺉ ﻭﺍﻟﻘﻳﻡ الأساسية لعناصر ﻣﻣﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ

ﺍﻷﻭﻝ

ﻳﻧﻘﻝ ﻣﻣﺎﺭﺳﻭن ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻷﻣﻝ ﻭﺍﻹﺣﺗﺭﺍﻡ ﻭﺍﻹﻳﻣﺎﻥ ﺑﺄﻥ ﻛﻝ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻟﺩﻳﻬﻡ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺗﻌﻠﻡ ﻭﺍﻟﻧﻣﻭ.

ﺍﻟﺛﺎﻧﻰ

ﻳﻌﺭﻑ ﻣﻣﺎﺭﺳﻭن ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﺛﻘﺎﻓﺔ ﻣﺣﻭﺭﻳﺔ ﻟﻠﺗﻌﺎﻓﻲ ﻭ ﻳﺑﺫﻟﻭﺍ ﻛﻝ ﺍﻟﺟﻬﺩ ﻟﻠﺗﺄﻛﺩ ﻣﻥ ﺃﻥ ﻛﻝ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﻣﺗﻌﻠﻘﺔ ﺑﺛﻘﺎﻓﺔ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻣﺳﺗﻘﺑﻠﻲ ﺍﻟﺧﺩﻣﺔ.

ﺍﻟﺛﺎﻟﺙ

ﻳﺷﺗﺭﻙ ﻣﻣﺎﺭﺳﻭن ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻓﻲ ﻋﻣﻠﻳﺎﺕ ﺻﻧﺎﻋﺔ ﺍﻟﻘﺭﺍﺭ ﺍﻟﻣﺷﺗﺭﻙ ﻭﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻭﺗﺳﻬﻳﻝ ﺍﻟﺷﺭﺍﻛﺔ ﻣﻊ ﺍﻷﺷﺧﺎﺹ ﺍﻷﺧﺭﻳﻥ ﺍﻟﻣﺣﺩﺩﻳﻥ ﺑﻭﺍﺳﻁﺔ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻠﻳﻥ ﻟﻠﺧﺩﻣﺎﺕ.

ﺍﻟﺭﺍﺑﻊ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﺑﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭ ﻗﺩﺭﺍﺕ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ.

ﺍﻟﺧﺎﻣﺱ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻣﻭﺟﻬﺔ ﻟﻠﻔﺭﺩ ﻭﻫﻰ ﻣﺻﻣﻣﺔ ﻟﺗﺣﻘﻳﻕ ﺍﻹﺣﺗﻳﺎﺟﺎﺕ ﺍﻟﻣﺗﻔﺭﺩﺓ ﻟﻸﻓﺭﺍﺩ ﻭﺑﺎﻹﺗﺳﺎﻕ ﻣﻊ ﻗﻳﻣﻬﻡ وﺃﻣﺎﻟﻬﻡ ﻭﺗﻁﻠﻌﺎﺗﻬﻡ.

ﺍﻟﺳﺎﺩﺱ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﺩﻋﻡ ﺍﻟﺗﻛﺎﻣﻝ ﺍﻟﺗﺎﻡ ﻟﻠﻧﺎﺱ ﺍﻟﻣﺗﻌﺎﻓﻳﻥ ﻓﻲ ﻣﺟﺗﻣﻌﺎﺗﻬﻡ ﺣﻳﺙ ﻳﻣﻛﻧﻬﻡ من ﻣﻣﺎﺭﺳﺔ ﺣﻘﻭﻕ ﺍﻟﻣﻭﺍﻁﻧﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ القبول ﻣﺳﺋﻭﻟﻳﺎﺗﻬﻡ ﻭﺍﺳﺗﻛﺷﺎﻑ ﺍﻟﻔﺭﺹ ﺍﻟﺗﻰ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﻊ ﻛﻭﻧﻬﻡ ﺃﻋﺿﺎء ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻊ .

ﺍﻟﺳﺎﺑﻊ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﻧﻣﻲ ﺗﻘﺩﻳﺭ ﺍﻟﺫﺍﺕ بحيث أن ﻳﻣﺗﻠﻙ ﻛﻝ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﺣﻕ ﻓﻲ ﺻﻧﻊ ﻗﺭﺍﺭﺗﻬﻡ ﺷﺎﻣﻠﺔ مثل ﻗﺭﺍﺭﺕ ﺇﺧﺗﻳﺎﺭ ﻧﻭﻉ ﺍﻟﺧﺩﻣﺔ ﻭ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻳﺳﺗﻘﺑﻠﻭﻧﻪ.

ﺍﻟﺛﺎﻣﻥ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﺳﻬﻝ ﺗﻧﻣﻳﺔ ﺷﺑﻛﺎﺕ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺷﺧﺻﻲ ﺑﺈﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﻁﺑﻳﻌﻲ ﺩﺍﺧﻝ ﺍﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺎﺕ ﻭﻣﺑﺎﺩﺭﺍﺕ ﺍﻟﺩﻋﻡ ﺍﻟﺟﻣﺎﻋﻲ ﻭﺟﻣﺎﻋﺎﺕ المساﻋﺩﺓ ﺍﻟﺷﺧﺻﻳﺔ ﻭﺍﻟﻣﺗﺑﺎﺩﻟﺔ.

ﺍﻟﺗﺎﺳﻊ

حيث ﺗﺳﻌﻰ ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺟﺎﻫﺩﺓ ﻟﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ  في ﺗﺣﺳﻳﻥ ﻛﻝ ﻧﻭﺍﺣﻲ ﺣﻳﺎﺗﻬﻡ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﺍﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺔ ﻭﺍﻟﻭﻅﻳﻔﻳﺔ ﻭﺍﻟﺗﻌﻠﻳﻣﻳﺔ ﻭﺍﻟﻣﻌﺭﻓﻳﺔ ﻭﺍﻟﻣﺎﻟﻳﺔ ﻭﺍﻟﺭﻭﺣﺎﻧﻳﺔ.

ﺍﻟﻌﺎﺷﺭ

حيث أن ﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺗﻧﻣﻲ ﺍﻟﺻﺣﺔ ﻭﺍﻟﺭﻓﺎﻫﻳﺔ ﻭﺗﺷﺟﻊ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﻳﺔ ﻭﺇﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺧﻁﻁ ﺍﻟﺭﻓﺎﻫﻳﺔ ﺍﻟﺷﺧﺻﻳﺔ.

ﺍﻟﺣﺎﺩﻱ ﻋﺷﺭ

حيث ﺗﻌﺯﺯ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﺍﻟﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺎﺋﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺩﻟﻳﻝ ﻭﺃﻓﺿﻝ ﺍﻟﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺗﻲ ﺗﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻧﺗﺎﺋﺞ ﻋﻼﺟﻳﺔ ﺗﺗﺳﻕ ﻣﻊ ﺍﻟﺗﻌﺎﻓﻲ ﻭﺗﺷﻣﻝ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺑﺭﺍﻣﺞ ﺗﻘﻳﻳﻡ ﺍﻟﺑﺭﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﻣﻛﻭﻥ ﻭ ﺃﺳﺎﻟﻳﺏ ﺗﺣﺳﻳﻥ ﺍﻟﺟﻭﺩﺓ ﻭﺍﻟﺗﻲ ﺗﺗﺿﻣﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻣﺳﺗﻘﺑﻠﻲ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ.

ﺍﻟﺛﺎﻧﻲ ﻋﺷﺭ

ﻳﺟﺏ ﺃﻥ ﺗﻛﻭﻥ ﺧﺩﻣﺎﺕ ﺍﻟﺗﺄﻫﻳﻝ ﺍﻟﻧﻔﺳﻲ ﻣﺗﺎﺣﺔ ﻟﻛﻝ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻋﻧﺩﻣﺎ ﻳﺣﺗﺎﺟﻭﻧﻬﺎ.كما ﻳﺟﺏ ﺃﻥ ﺗﻛﻭﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺧﺩﻣﺎﺕ ﻣﺗﻛﺎﻣﻠﺔ ﻭ ﻣﺗﻌﺎﻭﻧﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﻭﺍﻟﻣﻣﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﻧﻔﺳﻳﺔ ﻭﺍﻟﻁﺑﻳﺔ ﻭﺍﻟﻛﻠﻳﺔ ﺍﻷﺧﺭﻯ.

صعوبات وعقبات التى تواجه خطوات علاج التأهيل النفسي

وجود جهود طبية أو نفسية أو اجتماعية محدودة .
النتائج بطيئة ومحدودة تكرار الانتكاسات .
الملل و الضجر واليأس لدى بعض أفراد الفريق.
أركان عملية التأهيل النفسي التمكين.
اي تمكين المريض من استثمار ماعنده من قدرات نفسية واجتماعية وجسدية وتفعيلها وتعزيزها وذلك لخفض المرض ورفع الفعالية الذاتية والاستقرار ومستوى حياته.