حقائق لم تكن تعلمها حول الفرق بين الكتمة وضيق التنفس تعرف عليها

الفرق بين الكتمة وضيق التنفس يمكن معرفته من خلال عدة طرق، وذلك لوجود اختلافات بينهما بالرغم من تشابه الأعراض وان كلاهما ينطوي على صعوبة التقاط الأنفاس، ولمعرفة إذا كنت تعاني من الكتمة أو ضيق في التنفس، إليك أهم الاختلافات في الأعراض وأسباب الإصابة وطرق العلاج.

الفرق بين الكتمة وضيق التنفس

من المعروف ان الفرق بين الكتمة وضيق التنفس، هو أن الكتمة تعد شعورًا غير حقيقي ناتج عن أسباب نفسية، مثل القلق أو الهلع، ويستمر لفترة قصيرة، ويطلق عليه اسم ضيق التنفس الوهمي، بينما ضيق التنفس الحقيقي يحدث لأسباب عضوية أو طبية، مثل مشاكل في الرئتين أو القلب، ويكون مزمناً.

ما هى اسباب الخوف بدون سبب فجأة وكيف تتخطاها

ما هي أسباب حدوث الإصابة بالكتمة وضيق التنفس

أسباب حدوث الإصابة بالكتمة وضيق التنفس مختلفة ومتعددة، تشمل مجموعة من الاضطرابات النفسية والعضوية، نوضحها كما يلي:

1- أسباب حدوث الكتمة “ضيق التنفس الوهمي”

• الإصابة باضطرابات القلق.
• نوبات الهلع.
• الخوف الشديد.
• التوتر والارتباك.

2- أسباب حدوث ضيق التنفس:

• الربو: ضيق المسالك الهوائية الناتج عن الربو يسبب ضيق التنفس.
• قصور القلب: في حالة قصور القلب يعجز الدم عن ملأ وإفراغ القلب بشكل صحيح، وذلك يسبب تراكم السوائل في الرئتين، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
• أمراض الرئة: أمراض الرئة مثل تلف أنسجة الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن الناتج عن تدخين التبغ، وسرطان الرئة، كل ذلك يسبب ضيق التنفس.
• السمنة: السمنة المفرطة تؤدي إلى إجهاد الرئتين مما يسبب ضيق التنفس.
• تدني اللياقة البدنية: الخمول وفقدان اللياقة وخاصة بعد المرض يؤدي إلى صعوبة في التنفس.

علامات الإصابة بالكتمة وضيق التنفس

هناك بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى وجود صعوبة في التنفس، لكنها مختلفة عن أعراض الكتمة، إليك علامات الإصابة بالكتمة وضيق التنفس:

1- علامات الإصابة بالكتمة

الكتمة لا تستمر لوقت طويل، فهي عادة مرتبطة بمشكلة نفسية، تنتهي تلك العلامات بمجرد انتهاء المسبب مثل الأمر الذي تقلق بشأنه أو مصدر الخوف المسبب لها، وتشمل الأعراض:

• التنفس بسرعة.
• ضيق في الصدر.
• تيبس العضلات.
• الدوار الشديد.
• القيء والغثيان.
• التهيج.
• الأرق.
• عدم انتظام ضربات القلب.

2- علامات الإصابة بضيق التنفس

هناك بعض العلامات التي تساعد في إرشادك إلى أن هناك مشكلة عضوية أو صحية وتحذرك من نوبة ضيق التنفس القادمة، وتشمل:

• انخفاض مستوى الوعي.
• الانفعال السريع والارتباك.
• ضيق التنفس أثناء الراحة.
• الخفقان أو الشعور أن نبضات القلب تتسابق.
• التعرق الليلي.
• فقدان الوزن.
• ألم في الصدر.

ما هي اسبابه واعراض وطرق علاج القلق والخوف الزائد

طرق تشخيص الإصابة بالكتمة وضيق التنفس

يحدد الطبيب العلاج المناسب للحالة وفقًا لأسباب الإصابة بمشكلة التنفس، وإليك طرق تشخيص الإصابة بالكتمة وضيق التنفس التي يقوم بها طبيبك:

• الفحص البدني

توقيع الكشف الطبي المعتاد مثل قياس درجة الحرارة والاستماع إلى نبضات القلب.

• مقياس التأكسج النبضي

يستخدم الطبيب مقياس التأكسج النبضي لمعرفة مستوى الأكسجين في الدم.

• اختبارات التصوير

تصوير منطقة الصدر بالأشعة السينية، ويمكن باستخدام التصوير المقطعي، لمعرفة إذا كان ضيق التنفس مزمنًا أو عرضيًا.

• تحليل الدم

للكشف عن وجود عدوى أو التهابات.

• اختبار التمرين القلبي

إجراء اختبار التمرين القلبي يتم عن طريق أجهزة المشي أو الدراجات الثابتة، حيث يمكن للطبيب معرفة حجم الأكسجين الذي تستنشقه ونسبة انبعاث ثاني أكسيد الكربون.

طرق علاج الكتمة وضيق التنفس

طرق علاج الكتمة وضيق التنفس تحدد حسب أسباب الإصابة بها، وإليك الخيارات العلاجية التي قد تتعامل معها:

• الأدوية

يستخدم الطبيب بعض الأدوية التي يطلق عليها موسعات الشعب الهوائية، تعمل على ارتخاء المسالك الهوائية للأشخاص المصابين بالربو أو الانسداد الرئوي المزمن، أيضًا أدوية تخفيف الألم ومضادات القلق تساعد في علاج صعوبة التنفس.

• العلاج بالأكسجين

أخذ أكسجين إضافي عن طريق أنبوب في الأنف أو القناع، وتستخدم للأشخاص الذين لديهم نقص مستوى الأكسجين في الدم، ولا يتم استعمالها بدون وصفة طبية.

• التمرين

بعض التمارين تساعد على زيادة اللياقة البدنية مما يعمل على تقوية القلب والرئتين، وقد يقترح الطبيب تعلم تقنيات التنفس.

• العلاج النفسي

يستخدم العلاج النفسي في حالات الكتمة الناتجة عن اضطرابات نفسية، وعادة يحدد الطبيب أحد البرامج العلاجية الآتية:

• العلاج السلوكي المعرفي.
• اليوغا والرياضة.
• العلاج السلوكي الجدلي.
• العلاج بالتعرض.

هكذا كانت تجربتي مع الصدمة النفسية بالتفصيل ومراحل علاجها

المضاعفات الناتجة عن الكتمة وضيق التنفس

المضاعفات الناتجة عن الكتمة وضيق التنفس هي مجموعة من الأضرار الصحية المترتبة على عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الاكسجين، لذا في حالة عدم علاج صعوبة التنفس فأنت معرضًا لما يلي:

• الإغماء.
• انخفاض القدرات الإدراكية مثل التركيز والاستيعاب.
• الشعور الدائم بالاختناق.
• صرير أو أزيز أثناء عملية التنفس.
• تورم الكاحلين القدمين.
• زرقة الأصابع والشفاه.
• الدوار المستمر.

أهم النصائح للوقاية من الكتمة وضيق التنفس

يمكنك دائمًا الحفاظ على تنفسك المثالي من خلال نمط حياة صحي، وإليك أهم النصائح للوقاية من الكتمة وضيق التنفس:

• الابتعاد عن استنشاق المواد الكيميائية المهيجة للرئة مثل وقود السيارات وأبخرة الطلاء.
• تحسين وظيفة التنفس من خلال ممارسة تقنيات التنفس والاسترخاء.
• التوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا، وعدم التدخين إذا لم تكن كذلك.
• التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على وزن صحي.
• تجنب القيام بالأنشطة في درجات الحرارة المرتفعة أو شديدة البرودة، أو في حالة الرطوبة.
• عمل فحص طبي بشكل دوري للتأكد من جودة أجهزة جسمك عند استخدام الأكسجين.

من الأكثر عرضة للإصابة بـ الكتمة وضيق التنفس

الأكثر عرضة للإصابة بالكتمة وضيق التنفس هم الأشخاص المصابين بالمشاكل النفسية والعضوية الآتية:

• فقر الدم “انخفاض كرات الدم الحمراء”.
• الأزمات القلبية.
• التدخين.
• الالتهابات.
• حالات السمنة المفرطة.
• المصابين باضطرابات القلق “الوسواس القهري، القلق الاجتماعي، الفوبيا”.
• أمراض القلب والرئة.

معلومات تهمك حول اسباب واعراض الاضطرابات العصبية النفسية وكيفية علاجها

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مركز بيت الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

إليك أبرز التساؤلات التي قد تحتاج للإجابة عليها حول الفرق بين الكتمة وضيق التنفس:

كيف أعرف أني أعاني من كتمة وضيق في التنفس؟

عند ملاحظة أعراض الكتمة أو علامات ضيق التنفس مثل صعوبة التقاط أنفاسك فجأة واستمرار الحالة لأكثر من 30 دقيقة عليك التوجه إلى الطبيب فورًا والخضوع لفحص جسدي ونفسي.

ما هو علاج ضيق التنفس الناتج عن التوتر؟

علاج ضيق التنفس الناتج عن التوتر عن طريق التوجه إلى الطبيب وتشخيص الحالة سيقوم الإخصائي بتحديد طرق العلاج النفسي المناسبة لك وربما بعض الأدوية المضادة للقلق.